Citroenkip met paprika

Name: citroenkip met paprika
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Ingredients: Een schaal met een inhoud van 1/4 liter die ongekookte instant bruine rijst bevat; 4 velloze kipfilethelften (113 gram elk); 1 eetlepel canola-olie; 80 liter sinaasappelsap; Dash peper; 1 eetlepel maizena; 80 liter sinaasappelsap; 2 eetlepels water; 2 eetlepels limoensap; 2 eetlepels honing; 1/4 theelepel zout; 1/4 theelepel paprika; Dash peper; Fijngehakte verse basilicum, optioneel

"Dit gerecht is zo aantrekkelijk en gezond. Ik probeerde een soortgelijk recept, maar de toevoeging van citrus en honing maakt het zoveel beter." Mary Wilhelm - Sparta, Wisconsin

Ingrediënten

Bereiding

Bereid rijst volgens de aanwijzingen op de verpakking. Ondertussen, in een grote koekenpan op middelhoog vuur, kook kip in olie gedurende 4-5 minuten aan elke kant of totdat een thermometer 170 ° aangeeft. Verwijder en houd het warm.
Bak in dezelfde koekenpan tot ze zacht zijn. Meng het maizena, sinaasappelsap, water en limoensap in een kleine kom tot een gladde massa; Roer de honing, zout, paprika en peper erdoor. Roer in de pan. Aan de kook brengen; kook en roer 2 minuten of tot ingedikt.
Breng kip terug in de pan; warmte door. Bewaar met rijst. Pronk met basilicum indien gewenst.

Blogs die misschien interessant zijn

is vis of kip een beter eiwit

gekookt versus rauw de gezondste manier om groenten en fruit te eten

voeding in een kotelet van kip

5 voordelen van het eten van lavendel in kleine hoeveelheden

een kipfilet bakken gedoopt in extra vergine olijfolie

Ik vond het geweldig

Citroenkip met paprika

"Dit gerecht is zo aantrekkelijk en gezond. Ik probeerde een soortgelijk recept, maar de toevoeging van citrus en honing maakt het zoveel beter." Mary Wilhelm - Sparta, Wisconsin

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies