Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
vegetarianvegetarian
Reset
  • Ingrediënten
  • Diëten
  • Allergieën
  • Voeding
  • Technieken
  • Keukens
  • Tijd
Zonder

Biologisch
Veganistisch
Vegetarisch
Alcoholvrij
Ei-vrij
Glutenvrij
Lactosevrij
Melkvrij (met lactose)
Vleesvrij
Vlees / Visvrij
Nootvrij
Pinda-vrij
Schelpdiervrij
Soja-Gratis
Laag vetgehalte

10 g of minder per portie

Lage calorieën

400 kcal of minder per portie

Hoge vezel

6 g of meer per portie

Low Carb

30 g of minder per portie

Low Sodium

500mg or less per serving

Lage suiker

10 g of minder per portie

Bakken
Grillen
Keukenmachine
Frituren
Oven
Pocheren
Slow Cooking
Stomen
Stoven
Roerbak / Wok
Amerikaans
Argentijns
Aziatisch
Barbecue
Caribisch gebied
Chinese
Dutch
East-European
French
Grieks
Indonesisch
Italiaans
Indiaan
Japans
Mediterraan
Mexicaans
Midden-Oosters
Marokkaans
Scandinavisch
Spaans
Surinamer
Zuid-Afrikaan
Zuid-Amerikaans
Thais
Turks

Kooktijd, minder dan:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Courgette en rijst braadpan
 
 
10 PortiesPTM80 min

Courgette en rijst braadpan


  Share
  Tweet
  Pin
  Whatsapp
  Print

Bereiding

  1. Breng water aan de kook, voeg rijst toe. Als het water weer kookt, verlaag dan de temperatuur tot een minimum. Bedek rijst en kook totdat de rijst gaar is.
  2. Verwarm de grill van de oven voor. Vet een ovenschaal van 23x33 centimeter in.
  3. Snijd de uiteinden van de courgette en stoom tot ze gaar zijn.Reserveer 2 courgettes voor de garnering en snijd de resterende courgette in blokjes.
  4. Combineer boter en olie in een Nederlandse oven en verhit tot de boter is gesmolten. Voeg rijst en in blokjes gesneden courgette toe en bak dan goudbruin, roer regelmatig. Roer de kazen erdoor tot ze smelten en voeg peper en zout naar smaak.Laat iets afkoelen en roer dan in eieren snel. Giet in een voorbereide ovenschaal en bestrooi royaal met broodkruimels.
  5. Plak gereserveerde courgette en schik rond het blokjesmengsel. Motregen smolt boter over de bovenkant.
  6. Braden ongeveer 15 centimeter van de bron van warmte tot lichtbruin en bubbels.


Voeding

CaloriesCalorieën

Ik vond het geweldig

Recensies


more


    Donate - Crypto: 0x742DF91e06acb998e03F1313a692FFBA4638f407
    Laden