Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
CARRIANNE22
Courgette noodle alfredo
Een geweldig alternatief voor pasta. Top met gegrilde kip voor een goed afgeronde maaltijd.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
-
Een kopje met een inhoud van60 ml met pijnboompitten of naar smaak (optioneel)
- 4 courgette, in plakjes
- 2 eetlepels extra vierge olijfolie
- 1 (227 gram) pakket gesneden verse champignons
-
Een schaal met een inhoud van1/4 liter met gehakte asperges
- 57 gram prosciutto, gehakt
-
Een kom met een inhoud van1/4 liter met Alfredo-saus, of zoals gewenst
-
Een beker met een inhoud van130 ml die ingevroren erwten bevat, ontdooid
-
Een kopje met een inhoud van130 ml met cherrytomaatjes, gehalveerd
- 2,5 centimeter witte peper
- 2,5 centimeter nootmuskaat
- 1 eetlepel gehakte verse basilicum, of naar smaak
Bereiding
-
Verwarm een koekenpan op middelhoog vuur; kook en roer pijnboompitten tot ze geurig en geroosterd zijn, ongeveer 5 minuten.
-
Snijd courgette in noedelvormige strengen met behulp van een spiraalvormig apparaat.
-
Verhit de olijfolie in een koekenpan op middelhoog vuur; kook en roer de champignons, asperges en prosciutto totdat de groenten zacht zijn en de prosciutto enigszins knapperig is, 6 tot 8 minuten.
-
Roer Alfredo-saus, erwten en courgette door het mengsel van groenten en prosciutto; zachtjes garen en op laag vuur laten sudderen tot de saus is opgewarmd, 2 tot 3 minuten. Meng de tomaten in het courgettemengsel en haal de koekenpan van het vuur.
-
Schep het courgettemengsel in kommen en breng op smaak met witte peper en nootmuskaat. Bestrooi basilicum en pijnboompitten over elk.
Blogs die misschien interessant zijn
-
285 minVlees en gevogeltevarkensvlees fatback, zuurkool, kool in flarden, Kielbasa worst,de originele kielbasa en zuurkool
-
0 minVlees en gevogeltekip uitgebeten in beet, ui, teentjes knoflook, Chili poeder, zout, tomaten, kaas, roomkippensoep, maïs tortilla's, Chili poeder, zure room,Mexicaanse kip ii
-
0 minVlees en gevogelteknoflook, olie-, kippenborsten, wijn, boter, melk, meel, kaas, peterselie,gebraden kip met geroosterde knoflooksaus
-
30 minVlees en gevogeltepeper, biefstuk, olie-, bouillon, wijn, Snijbiet groeit in,koosjer wijn en peper steaks met snijbiet
Voeding
CaloriesCalorieën
Ik vond het geweldig