Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Ellbaker16
Courgette, zwarte boon en rijstkroket
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
- 1 eetlepel pure wesson canola-olie
-
Een schaal met een inhoud van3/8 liter met in vieren gesneden in vieren gesneden in schijfjes gesneden courgette
- Een kop met een capaciteit van 130 ml met in blokjes gesneden groene paprika
- 1 (425 gram) kan Rosaritaandeg; Premium hele zwarte bonen, uitgelekt, gespoeld
Bereiding
-
Verhit olie in een grote pan op middelhoog vuur. Voeg courgette en paprika toe; kook 5 minuten, af en toe roeren. Voeg bonen, ongedraineerde tomaten en water toe. Verhoog de hitte en breng aan de kook.
-
Rijst toevoegen; goed roeren. haal van het vuur en laat 7 minuten staan of totdat het wordt geabsorbeerd. Prik met kaas.
Blogs die misschien interessant zijn
-
55 minOne Dish Mealaubergine in, ui, olie-, courgette in, teentjes knoflook, tomaten, pasta, peterselie, basilicum, rosmarijn, tijm,pasta met geroosterde groentesaus -
25 minOne Dish Mealseitan in, koolsla, Kabocha pompoenhuid, peultjes, paprika, ui, teentje knoflook, sojasaus verdeeld, oranje, kunstmatige zoetstof, gember, sesamzaadjesdress dressing Sesam SojamemberVinaigrette,seitan en kabocha veggie roerbak -
65 minOne Dish Mealkippendijen in, zout verdeeld, gemberwortel, knoflookteentjes verdeeld, olie-, ui, rijst, bouillon, citroenen, kersen, olie-, rijst, hoisinsaus, honing verdeeld, citroenen, citroenen, peper vlokken verdeeld, Sesam zaden, asperges in, koriander verdeeld, amandel,citroen-hoisin verglaasde kip op geroosterde asperge / kersrijst -
105 minOne Dish Mealrundvlees, tomaten, ketchup, water, ui, eieren, kaas, kaas, noedel, kaas, kaas,cheeseburger lasagne
Ik vond het geweldig