Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
vegetarianvegetarian
Reset
  • Ingrediënten
  • Diëten
  • Allergieën
  • Voeding
  • Technieken
  • Keukens
  • Tijd
Zonder

Biologisch
Veganistisch
Vegetarisch
Alcoholvrij
Ei-vrij
Glutenvrij
Lactosevrij
Melkvrij (met lactose)
Vleesvrij
Vlees / Visvrij
Nootvrij
Pinda-vrij
Schelpdiervrij
Soja-Gratis
Laag vetgehalte

10 g of minder per portie

Lage calorieën

400 kcal of minder per portie

Hoge vezel

6 g of meer per portie

Low Carb

30 g of minder per portie

Low Sodium

500mg or less per serving

Lage suiker

10 g of minder per portie

Bakken
Grillen
Keukenmachine
Frituren
Oven
Pocheren
Slow Cooking
Stomen
Stoven
Roerbak / Wok
Amerikaans
Argentijns
Aziatisch
Barbecue
Caribisch gebied
Chinese
Dutch
East-European
French
Grieks
Indonesisch
Italiaans
Indiaan
Japans
Mediterraan
Mexicaans
Midden-Oosters
Marokkaans
Scandinavisch
Spaans
Surinamer
Zuid-Afrikaan
Zuid-Amerikaans
Thais
Turks

Kooktijd, minder dan:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Couscous met spinazie en pijnboompitten
 
 
4-6 PortiesPTM45 min

Couscous met spinazie en pijnboompitten


Onze versie van comfort food! Als u sterkere smaken prefereert, voeg dan meer knoflook toe of probeer een sterkere kaas.

  Share
  Tweet
  Pin
  Whatsapp
  Print

Bereiding

  1. Voeg couscous en zout toe aan kokend water. Bedek en laat 5 minuten rusten, en pluim met vork.
  2. Verwarm de oven voor op 375.
  3. Verhit olie in een grote koekepan. Zacht knoflook en ui gedurende tien minuten, of tot ze gaar zijn.
  4. Giet ingeblikte tomaten af ​​en bewaar 80 liter sap. Voeg de uitgelekte tomaten tot knoflook en uien toe.Kook nog 10 minuten en roer regelmatig.
  5. Roer het tomatenmengsel door tot couscous. Meng in reserve tomatensap, basilicum, pijnboompitten, rauwe spinazie en peper.
  6. Verspreid de helft van het couscous mengsel in een ondiepe ovenschaal.Sprinkle muenster gelijkmatig, dan top met resterende couscous mengsel.
  7. Bedek schaal met folie en bak op 375 gedurende 25 minuten.



Ik vond het geweldig

Recensies


more


    Donate - Crypto: 0x742DF91e06acb998e03F1313a692FFBA4638f407
    Laden