Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Alanna Chau
Witte bonen, worst en boerenkoolstoofpot
Het recept van Kate Sherwood uit het maartnummer van Nutrition Action Health Letter.Quick.Easy.Tasty.Tenhalve dat mijn kruidenier Italiaanse kalkoenworst aanbiedt, gebruik ik de gewone Italiaanse worst - warm of mild; mijn foto maakt gebruik van hot.Per Een kom met een inhoud van 1/2 liter met serveren op basis van Italiaanse kalkoenworst: Calorieën 370; Totaal vet 15 g; Zat vet 3 g; Eiwit 22 g; Koolhydraten 39 g; Vezel 10 g; Cholesterol 35 mg; Natrium 450 mg.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Haal de worst uit de schaal en breek in hapklare stukjes. Bak in de olie tot ze bruin is, ongeveer 5 minuten. Haal de pan uit de pan en zet apart.
-
Fruit de knoflook tot ze net goudbruin zijn, ongeveer 1 minuut. Voeg de bonen met hun toe en roer de boerenkool erdoor, een paar handjevol per keer.
-
Laat sudderen tot de boerenkool zacht is, ongeveer 2 minuten, voeg meer water toe als dat nodig is om de bonen vochtig te maken.
-
Roer de worst terug in de pan met de bonen en de boerenkool.
-
Breng op smaak met zwarte peper en de balsamico-azijn.
Blogs die misschien interessant zijn
-
60 minOne Dish Mealolie-, ui, teentjes knoflook, melk, Turkije, zout, kaas, kaas, ricotta, oregano, peterselie, rosmarijn, ui, knoflook poeder, peper, Marinara saus, noedel,gemalen kalkoenlasagna -
545 minOne Dish Mealkip dijen benen NIET been, tomaten, erwten, bouillon, knoflook poeder, fajita kruiden afhankelijk van uw eigen smaak, rijst,crock pot arroz con pollo -
50 minOne Dish Mealkippenborsten tenderloins borsten bonsde uniform thickenss, meel, zout peper, olie-, ui, venkelknol, couscous, teentjes knoflook, Cayenne peper, sinaasappelsap verdeeld, bouillon, koriander verdeeld,kip en couscous met venkel en sinaasappel -
50 minOne Dish Mealei, rundvlees, brood, melk, zout, peper, knoflook poeder, olie-, boter, ui, wortel, paddestoel, paprika, ketchup,gehaktbrood (de werken)
Ik vond het geweldig