Magere maanzaadkip

Name: magere maanzaadkip
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Ingredients: 400 gram kippenborst zonder botten zonder vel, gekookt en in blokjes gesneden; 1 (298 gram) kan een vetarme gecondenseerde room van kippensoep; Een schaal met een inhoud van 1/4 liter die magere zure room bevat; Een kopje met een inhoud van 130 ml met gesneden ui; 1 eetlepel gevogelte kruiden; 113 gram vetarme Ritz-crackers (ongeveer 20); 2 eetlepels maanzaad

Maak en deel dit Low-Fat Poppy Seed Chicken-recept van.

Ingrediënten

400 gram kippenborst zonder botten zonder vel, gekookt en in blokjes gesneden
1 (298 gram) kan een vetarme gecondenseerde room van kippensoep
Een schaal met een inhoud van
1/4 liter die magere zure room bevat
Een kopje met een inhoud van
130 ml met gesneden ui

1 eetlepel gevogelte kruiden
113 gram vetarme Ritz-crackers (ongeveer 20)
2 eetlepels maanzaad

Bereiding

Combineer kip, soep, zure room, gesneden ui en gevogelte kruiden in een ovenschaal.
Rooster Ritz-crackers en combineer met maanzaad; Strooi gelijkmatig over de bovenkant van de braadpan.
Bak 15-20 minuten in de voorverwarmde 350 ° F-oven tot deze erdoorheen is..