Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
LORIBARRY
Crock pot gevulde koolsoep
Een leuk, eenvoudig diner geserveerd met beboterde roggebrood. De heerlijke smaak van gevulde kool zonder al het gedoe.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
- 1 eetlepel olijfolie
- 600 gram 40,8 mager rundergehakt of 600 gram mager stovenvlees
- 1 ui, fijngehakt
- 794 gram tomatensap of 794 gram gebroken tomaten
- 2 bouillonblokjes
-
Een kopje met een inhoud van170 ml met gerst (met gerst in plaats van rijst helpt koolhydraten te verminderen) of een kopje met een inhoud van 170 ml rijst, gespoeld en ongekookt (met gerst in plaats van rijst wordt koolhydraten minder)
- 2 theelepels Splenda suikersurrogaat
Bereiding
-
Verwarm de olie in een pan op middelhoog vuur en bak het rundvlees en de uien tot de uien zacht zijn en het vlees bruin is (8 minuten).
-
Giet het vet af en voeg de tomaten, bouillon, gerst, splenda, paprika, knoflook, peper en tabasco toe; Meng goed.
-
Doe de kool in de pot en bedek met het vleesmengsel (NIET roeren); top met rundvlees bouillon.
-
Bedek en kook op LAAG gedurende 9 uur.
-
Roer de soep goed door; blijf nog een uur afgedekt koken op LOW.
Blogs die misschien interessant zijn
-
80 minOne Dish Mealrundvlees, ui, taco kruiden, tomaten, rijst, kaas, tomaten, olijf-, zure room, guacamole, salsa, ui, koriander,taco rijst (oamc) -
30 minOne Dish Mealpasta, rundvlees, ui, tomaten, dill augurk snoepen, mosterd-, ketchup, biefstuk, kruidenzout, kaas,familie favoriete cheeseburger pasta -
17 minOne Dish Mealsjalotten, wijnazijn, teentje knoflook, zeezout, kikkererwten, wortel, peterselie, olie-, peper,warme kikkererwt salade met sjalotten en rode wijnvinaigrette -
85 minOne Dish Mealolie-, rundvlees, aardappelen, tomaten, wortels, selderij, ui, paprika, teentjes knoflook, peterselie, zout, peper, bouillon,gjelle me zarzavata (albanees ovenschotel)
Ik vond het geweldig