De beste snelle broccoli

Name: de beste snelle broccoli
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 3
Ingredients: Een kom met een inhoud van 1/2 liter met gehakte broccoli; olijfolie, om pan te bedekken (ongeveer 2-3 el); 2 knoflookteentjes, gehakt; 2,5 eetlepel gemalen gember of 2,5 centimeter stuk verse gember, in dunne plakjes gesneden; sojasaus

Mijn MIL leerde me om op deze manier te koken. Roerbak de broccoli is een van de beste manieren om het te koken - zonder verlies van vitaminen en voedingsstoffen. Ik heb ook de methode met asperges en groene bonen gebruikt.

Ingrediënten

Bereiding

Verhit olijfolie in de koekenpan, voeg knoflook en verse gember toe (als je poedervormig gebruikt, voeg toe na het toevoegen van broccoli), sauteer je ongeveer een minuut.
voeg broccoli toe, dek af en kook tot helder groen en een beetje mals, af en toe roeren.
Haal de pan uit de schaal naar het serveerschaaltje. Spoel met sojasaus en deksel. Dien onmiddellijk in, voordat de broccoli verwelkt.

Blogs die misschien interessant zijn

10 verbazingwekkende lage glycemische index fruit voor diabetes

10 indrukwekkende voordelen van chayote squash

wortelen 101 voedingsfeiten en gezondheidsvoordelen

kleurrijke maaltijden

Ik vond het geweldig

De beste snelle broccoli

Mijn MIL leerde me om op deze manier te koken. Roerbak de broccoli is een van de beste manieren om het te koken - zonder verlies van vitaminen en voedingsstoffen. Ik heb ook de methode met asperges en groene bonen gebruikt.

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies