Diabetische kruid geroosterde varkenskarbonades

Name: diabetische kruid geroosterde varkenskarbonades
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: 3 eetlepels vers citroensap; 3 lente-uitjes, in dunne plakjes gesneden; 3 knoflookteentjes, gehakt; 1 1/2 theelepeltjes gedroogde rozemarijn, geplet; 1/4 theelepel zwarte peper; 4 (170 gram) varkenskoteletten

Maak en deel dit recept met Diabetische kruiden geroosterde varkenskoteletten van.

Ingrediënten

3 eetlepels vers citroensap
3 lente-uitjes, in dunne plakjes gesneden
3 knoflookteentjes, gehakt

1 1/2 theelepeltjes gedroogde rozemarijn, geplet
1/4 theelepel zwarte peper
4 (170 gram) varkenskoteletten

Bereiding

Verwarm de oven voor op 1016 om een vierkant bakblik van centimeter met kookspray te coaten.
Combineer het citroensap, lente-uitjes, knoflook, rozemarijn en peper in een ondiepe schaal; dompel elke pork chop in het mengsel om volledig te coaten en plaats het in de ovenschaal.
Bestrijk de karbonades lichtjes met de kookspray en bak gedurende 15 tot 20 minuten, of tot de gewenste gaarheid.