Duidelijke spinazie en tomatensoep-ww-vriendelijke kern

Name: duidelijke spinazie en tomatensoep-ww-vriendelijke kern
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Ingredients: 1 ui, in blokjes gesneden; 2 theelepels knoflook, fijngehakt; 1 eetlepel extra vierge olijfolie; 1 liter kippenbouillon (recept vraagt om ontvette kippenbouillon); Een kopje met een inhoud van 130 ml met orzo pasta (of andere kleine pasta-couscous?); 400 gram spinazie, in hapklare stukjes gehakt; 3 tomaten, geschild, gepoot en in blokjes gesneden; 1 eetlepel verse basilicum, gehakt (of 1,5 tl gedroogd); 1/2 theelepel gemalen zwarte peper; geraspte Parmezaanse kaas, is

Van Prevention's Cooking for Good Health, 1994. Dit is een onbeproefd recept dat gewoon geweldig klinkt! Het valt onder het CORE-programma als je een collega Weight Watcher bent. Anders is hier de voedingswaarde info. Uit het kookboek: Calorieën ... 116 Vet ... 3,8 g (29% van cal.) Sat.fat ... 0,4 (3% van cal.) Cholesterol ... 0 mg Natrium ... 119

Ingrediënten

Bereiding

In een steelpan van 3 liter op matig vuur, bak de uien en knoflook in de olie gedurende 3 minuten, of tot de uien er doorschijnend uitzien.
Voeg de bouillon (bouillon) toe en breng aan de kook.De hitte verlagen tot middelhoog, het verleden toevoegen en 10 minuten laten sudderen.
Roer de spinazie en de tomaten erdoor.Snij gedurende 5 minuten.Let de basilicum en de paprika in.Serveer met de Parmezaanse kaas indien gewenst.

Blogs die misschien interessant zijn

de voeding in groentebouillon

wat zijn de verschillen tussen bouillon en bouillon

7 daagse groentesoepdieet

helder vloeibaar dieet voor colonoscopie diverticulitis en meer

soepdefinitie wissen

Ik vond het geweldig

Duidelijke spinazie en tomatensoep-ww-vriendelijke kern

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies