Dwaas kip

LIEFDE gebraden kip, maar een hekel aan de calorieën en de puinhoop te denken? Hier is een geweldig recept. Het is het beste niet-gefrituurde kiprecept dat ik heb geproefd. Kicken wordt gehavend en gepaneerd, maar dan gebakken in plaats van gebakken.

Verwarm de oven voor op 350. Vet een ondiepe ovenschaal in met kookspray. Roer in een kom de cornflake-kruimels, paneermeel, zout, knoflookpoeder, uipoeder en paprika. Meng in een andere kom de verdampte melk, het ei en de citroen sap en boter met behulp van een vork. Dip de stukken kip in bloem, en schud de
Overmaat. Dompel in het melkbeslag en vervolgens in het kruimelmengsel. Leg stukjes in een enkele laag in de ingevette ovenschaal.Spray de bovenkant van de kip met kookspray.Bekek gedurende 1 uur onafgedekt in de voorverwarmde oven, tot ze mooi bruin zijn, en sappen lopen helder.

Ik vond het geweldig