Eenvoudige magere gehaktballetjes.

Name: eenvoudige magere gehaktballetjes.
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 32
Ingredients: 400 gram varkenshaas; 2 eetlepels verse peterselie (of 1 el gedroogd); 2 theelepels gehakte knoflook (ik voeg er graag meer toe); 1/4 theelepel zout

Ik heb dit recept gekregen van een Women's Health-tijdschrift. Ze raden je aan om Cajun-kruiden hieraan toe te voegen, omdat ze een aperitief zouden moeten zijn. Hun voedingswaarde-informatie is ook dat deze 20 calorieën bevatten, 0,5 vetgrammen en 3 gram eiwit .Niet een belangrijke bron van natrium, koolhydraten of vezels.

Ingrediënten

Bereiding

Verwarm de oven voor op 375 ° F.
Dobbel het haasbiefstuk in blokjes van een centimeter.
Voeg in een blender alle ingrediënten toe en pulseer ongeveer 16 keer tot goed gemengd en gelijkmatig gemalen.
Rol 32 gehaktballetjes.
Plaats op de bakvorm en spritz met olijfolie.
Bak ongeveer 10 minuten of tot de sappen helder zijn en ze niet meer roze zijn.
** Opmerking: ik zeg dat dit 32 porties maakt voor een gemakkelijk begrip van de voeding. Nochtans zou ik zeggen dat als mensen er elk vier eten, je dan echt acht porties krijgt.

Blogs die misschien interessant zijn

een koolhydraatarm maaltijdplan en menu om uw gezondheid te verbeteren

antinutrienten in voedingsmiddelen verminderen

11 prachtige voordelen van luzerne

top 15 redenen waarom u bij een koolhydraatarm dieet geen gewicht verliest

9 mythen over koolhydraatarme dieten

Ik vond het geweldig

Eenvoudige magere gehaktballetjes.

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies