Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
vegetarianvegetarian
Reset
  • Ingrediënten
  • Diëten
  • Allergieën
  • Voeding
  • Technieken
  • Keukens
  • Tijd
Zonder

Biologisch
Veganistisch
Vegetarisch
Alcoholvrij
Ei-vrij
Glutenvrij
Lactosevrij
Melkvrij (met lactose)
Vleesvrij
Vlees / Visvrij
Nootvrij
Pinda-vrij
Schelpdiervrij
Soja-Gratis
Laag vetgehalte

10 g of minder per portie

Lage calorieën

400 kcal of minder per portie

Hoge vezel

6 g of meer per portie

Low Carb

30 g of minder per portie

Low Sodium

500mg or less per serving

Lage suiker

10 g of minder per portie

Bakken
Grillen
Keukenmachine
Frituren
Oven
Pocheren
Slow Cooking
Stomen
Stoven
Roerbak / Wok
Amerikaans
Argentijns
Aziatisch
Barbecue
Caribisch gebied
Chinese
Dutch
East-European
French
Grieks
Indonesisch
Italiaans
Indiaan
Japans
Mediterraan
Mexicaans
Midden-Oosters
Marokkaans
Scandinavisch
Spaans
Surinamer
Zuid-Afrikaan
Zuid-Amerikaans
Thais
Turks

Kooktijd, minder dan:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Ei gevulde courgette
 
 
4 PortiesPTM45 min

Ei gevulde courgette


Dit is het meest favoriete recept van mijn man! Garneer met peterselie-takjes indien gewenst.

  Share
  Tweet
  Pin
  Whatsapp
  Print

Bereiding

  1. Schep de pulp uit de helft van de courgette, laat een centimeter rand achter en gebruik een lepel.Chop pulp en leg apart.
  2. Leg de courgetteshells met de snijzijde naar beneden in een grote koekenpan; giet in water. Bekleed de koekepan en breng aan de kook; zet het vuur lager en laat sudderen tot de courgettes zachtjes gaar zijn, ongeveer 5 minuten. Leid het water uit de koekenpan en draai de courgetteshells om in de koekenpan en besprenkel met zout.
  3. Verwarm margarine in een aparte koekenpan op middelhoog vuur; kook en roer courgettepulp en tomaat in de gesmolten margarine tot ze zacht zijn, ongeveer 3 minuten. Doe de eieren, walnoten, 0,25 theelepel zout, peper en basilicum in het tomatenmengsel; kook, til verdikte porties op met spatel om ongekookte delen van het ei naar de bodem te laten stromen, tot de eieren zijn geplaatst maar nog steeds vochtig zijn, 3 tot 5 minuten.
  4. Lepel het eimengsel in courgetteshells. Strooi Cheddar over het eimengsel en dek de koekepan. Kook op laag vuur tot de kaas smelt, ongeveer 2 minuten.


Voeding

CaloriesCalorieën

Ik vond het geweldig

Recensies


more


    Donate - Crypto: 0x742DF91e06acb998e03F1313a692FFBA4638f407
    Laden