Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Love2Cook87
Energie-eiwit ontbijt
Een heerlijke scramble vol eiwitten. Bewaar met een stuk tarwe-toast met amandelboter voor maximaal eiwit.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Smelt kokosolie in een kleine koekenpan op middelhoog vuur.
-
Klop het ei en het eiwit samen in een kleine kom.
-
Kook en roer het eimengsel in hete kokosolie tot het net begint, ongeveer 30 seconden. Roer in de zon gedroogde tomaten, gele ui, groene ui en Cheddar in het eimengsel; kook en roer tot de eieren bijna volledig zijn uitgehard; 2 tot 4 minuten. Voeg spinazie toe aan eieren; kook en roer tot spinazie verwelkt. Breng de eieren over naar een bord en bedek met avocado.
Blogs die misschien interessant zijn
-
25 minOntbijt en brunchpannenkoek, melk, kaas,ricotta ontbijt pannenkoeken
-
45 minOntbijt en brunchchorizo worst, paddestoel, ui, tomaten, bouillon, tomaten, brood, boter, soda-, eieren, queso fresco, crema crema fresca,Mexicaanse shakshuka aka 'eieren in een pot'
-
30 minOntbijt en bruncheieren, melk, vanille, suiker, zout, meel, boter, aardbeien,aardappelpannenkoek
-
20 minOntbijt en bruncholie-, courgette in, zout peper, eieren, water,courgette met ei
Voeding
CaloriesCalorieën
Ik vond het geweldig