Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
vegetarianvegetarian
Reset
  • Ingrediënten
  • Diëten
  • Allergieën
  • Voeding
  • Technieken
  • Keukens
  • Tijd
Zonder

Energie-eiwit ontbijt
 
 
1 PortiesPTM15 min

Energie-eiwit ontbijt


Een heerlijke scramble vol eiwitten. Bewaar met een stuk tarwe-toast met amandelboter voor maximaal eiwit.

  Share
  Tweet
  Pin
  Whatsapp
  Print

Bereiding

  1. Smelt kokosolie in een kleine koekenpan op middelhoog vuur.
  2. Klop het ei en het eiwit samen in een kleine kom.
  3. Kook en roer het eimengsel in hete kokosolie tot het net begint, ongeveer 30 seconden. Roer in de zon gedroogde tomaten, gele ui, groene ui en Cheddar in het eimengsel; kook en roer tot de eieren bijna volledig zijn uitgehard; 2 tot 4 minuten. Voeg spinazie toe aan eieren; kook en roer tot spinazie verwelkt. Breng de eieren over naar een bord en bedek met avocado.


Voeding

CaloriesCalorieën

Ik vond het geweldig

Recensies



    Donate - Crypto: 0x742DF91e06acb998e03F1313a692FFBA4638f407