Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Love2Cook87
Energie-eiwit ontbijt
Een heerlijke scramble vol eiwitten. Bewaar met een stuk tarwe-toast met amandelboter voor maximaal eiwit.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Smelt kokosolie in een kleine koekenpan op middelhoog vuur.
-
Klop het ei en het eiwit samen in een kleine kom.
-
Kook en roer het eimengsel in hete kokosolie tot het net begint, ongeveer 30 seconden. Roer in de zon gedroogde tomaten, gele ui, groene ui en Cheddar in het eimengsel; kook en roer tot de eieren bijna volledig zijn uitgehard; 2 tot 4 minuten. Voeg spinazie toe aan eieren; kook en roer tot spinazie verwelkt. Breng de eieren over naar een bord en bedek met avocado.
Blogs die misschien interessant zijn
-
45 minOntbijt en brunchspek, eieren, zout peper, kaas,spek ontbijt kommen -
18 minOntbijt en brunchmeel, meel, aardappelen, poeder, melk, ei, olie-, honing,kastanjemeelwafels (glutenvrij) -
70 minOntbijt en brunchtaart, olie-, ui, paprika, meel, kippen vlees, zout, nootmuskaat, peper, kaas, kaas, eieren, melk, zure room,zure room kip quiche -
24 minOntbijt en brunchPannekoeken, meel, haver, suiker, poeder, soda-, zeezout, kaneel, pindakaas, boter, karnemelk, ei, chocolade, pindakaas, pindakaas, boter, suiker, zeezout, verstuiven, chocolade,monster koekjes pannenkoeken
Voeding
CaloriesCalorieën
Ik vond het geweldig