Esdoorn gierst gebak

Name: esdoorn gierst gebak
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 4 cakes, 2
Ingredients: Een schaal met een inhoud van 1/4 liter die overgebleven gierst bevat; Een schaal met een inhoud van 1/4 liter die zoete aardappel bevat; 1 -2 eetlepel yoghurt (optioneel zoals werd gevraagd in het originele recept maar ik heb het niet gebruikt); zeezout; volkoren meel (voor baggeren); kokosolie (om te braden) of plantaardige olie (om te braden); Een kop met een inhoud van 60 ml die pecannoten bevat, geroosterd; pure ahornsiroop

Wie wist dat er nog zoete aardappel en gierst over was, kon samenkomen om een heerlijke ontbijtcake te maken, bekroond met ahornsiroop en geroosterde pecannoten. Vond dit op All about Fasting voor gezondheid en genezing bij het zoeken naar een manier om wat van de kansen en het einde opgebruikt te krijgen in de koelkast. ** Opmerking: aangezien het volkorenmeel in dit recept niet wordt doorweekt zoals granen zouden moeten, zou men masa harina of gekiemde speltmeel kunnen gebruiken voor betere voeding en verteerbaarheid.

Ingrediënten

Bereiding

Baggerpasteitjes in volkorenmeel.
Verwarm kokosolie in een koekenpan op middelhoog vuur tot het glinstert. Voeg pasteitjes toe en bak ze ongeveer 2-4 minuten per kant knapperig en goudbruin.
Top met geroosterde pecannoten en veel ahornsiroop.
Hope you enjoy!
** Opmerking: aangezien het volkorenmeel in dit recept niet wordt doorweekt zoals granen zouden moeten, zou men masa harina of gekiemde speltmeel kunnen gebruiken voor betere voeding en verteerbaarheid.

Blogs die misschien interessant zijn

trainen op een lege maag is het veilig

10 ongelooflijke voordelen van bietensap

bietsuiker versus rietsuiker wat is gezonder

gewichtsverlies hoe belangrijk is ontbijten

afvallen ontbijt met eiwitten

Ik vond het geweldig

Esdoorn gierst gebak

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies