Farro op smaak gebracht met oranje en gerookte paprika

Name: farro op smaak gebracht met oranje en gerookte paprika
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: Een schaal met een inhoud van 1/4 liter met semi-geparelde gebarsten farro, opgepikt voor eventuele stenen en puin en gespoeld (170 gram); 1 eetlepel olijfolie; Een kop met een inhoud van 80 ml met ui, in blokjes gesneden; Een kopje met een capaciteit van 80 ml met oranje paprika, in blokjes gesneden; 1 teentje knoflook, gehakt; Een kop met een inhoud van 80 ml met marmelade; 1 theelepel gerookte paprika; 1/2 liter heet water

Moe van de rijst als bijgerecht, probeer farro een miezerige, meer kieskeurige, gewoon alles meer interessante keuze! Als je het eenmaal hebt, zul je het vaak maken. Misschien wel het oudste gecultiveerde graan, farro (Triticum dicoccum) of Emmer-tarwe wordt nog steeds veel gebruikt in Italië. Farro bevat minder gluten en kan zelfs worden verdragen door mensen met glutenintolerantie (als je een echte glutenallergie hebt, wil je ook farro vermijden). Faro is rijk aan eiwitten - tot 20% - en ook een goede bron van B-vitamines

Ingrediënten

Bereiding

Zet in een pannenoven met middelhoog vuur of een rijstkoker op hete olie, voeg uien, paprika's en knoflook gedurende 3 minuten toe. Voeg resterende ingrediënten toe.
Bak de kookplaat 20-30 minuten. Koken in rijstboer volgens aanwijzingen.
Als je klaar bent roer en pluisjes.
Geniet van gegarneerd met een oranje schijfje.

Blogs die misschien interessant zijn

sucrose versus glucose versus fructose wat x27 s het verschil

12 gezonde oude granen

14 gezonde volkoren voedingsmiddelen inclusief glutenvrije opties

top 5 arrowroot poedervervangers

recept voor droge shampoo voor doe het zelvers

Ik vond het geweldig

Farro op smaak gebracht met oranje en gerookte paprika

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies