Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Foodelicious
Mediterrane geroosterde plantaardige couscous
Dit is een van mijn favoriete, snelle en gezonde avondmaaltijden. Ik hak alle groenten op en gooi ze in de oven; de rest duurt 5 minuten om samen te trekken. Ik gril normaal wat citroenachtige kip om erbij te komen, maar het is heerlijk op zichzelf.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
- 1 grote rode ui, in achten gesneden
- Zwarte peper
- Zwarte peper
- 2,5 courgette, gesneden in 2/3 centimeter diagonale stukken
- 1 1/2 theelepels gemalen koriander
-
Een kom met een inhoud van1/4 liter met gehakte verse munt
- 1 1/2 theelepels gemalen komijn
- 1 1/2 theelepels gemalen koriander
- 1 1/2 theelepels gemalen kaneel
- 60 g gedroogde abrikozen, gehakt
Bereiding
-
Leg in een hete oven (200c) de rode ui, paprika, knoflook en courgette in een ovenbestendige schaal met een scheutje olijfolie.
-
Na het roosteren (ca. 25 - 30 minuten) verwijderen en opzij leggen tot de couscous klaar is.
-
Zet de oven uit en steek de pijnboompitten 5 minuten in terwijl de oven afkoelt - niet laten branden.
-
In een hittebestendige kom combineer je de couscous met komijn, koriander, kaneel, sap en schil van citroen, limoen en sinaasappel en hete kippenbouillon. Bedek gedurende 5 minuten.
-
Klop de couscous met een vork en voeg de abrikozen toe, gehakte munt en koriander, pijnboompitten, geroosterde groenten en geroosterde knoflook.
-
Breng op smaak met zout en peper en serveer.
Blogs die misschien interessant zijn
-
60 minSaladewater, quinoa, krabvlees, komkommer, tomaten, kaas, salade dressing, citroensap, balsamico azijn,quinoa krab salade
-
10 minGrainsolie-, appelazijn, ahornsiroop, rucola, quinoa, kantaloepa, amandelen walnoten werken ook, peper,rode quinoa, amandel en rucola salade (door marco borges)
-
40 minGrainsaubergine, polenta, olie-, ui, teentjes knoflook, basilicum, tomaten, zout peper, kaas, kaas, rosmarijn,aubergine (aubergine) parmezaanse kaas stapels
-
50 minSaladecitroensap, zout, zout, Chili poeder, olie-, water, bulgur, peterselie, tomaten, paprika, komkommer, ui, munt,verse tabouleh
Ik vond het geweldig