Framboos vanille koelkast havermout

Name: framboos vanille koelkast havermout
Total time: 10 min
Yield: 1 mason jar, 1
Ingredients: Een kop met een inhoud van 60 ml die ongekookte ouderwetse haver bevat; Een kopje met een inhoud van 80 ml met magere melk; Een kopje met een inhoud van 60 ml met magere Griekse yoghurt; 1 1/2 theelepeltjes gedroogde chiazaadjes; 1/4 theelepel vanille-extract; 1 eetlepel frambozenjam; 60 liter frambozen (snijd elke bes in twee)

"Deze eenvoudige, niet-kokende" zomercap "heeft make-aheadgemak en zit boordevol voeding om je dag een gezonde start te geven. Maak het in individuele mason-potten voor een perfecte portie en een gemakkelijke grab-and-go ontbijt direct uit de koelkast (het wordt koud gegeten). Neem het mee naar het werk of waar dan ook. Heerlijk om te serveren op een ontbijt- of brunchbuffet. Hoog in eiwitten, calcium en vezels, laag in vet en suiker. " - / recepten / 224 / RaspberryVanillaRefrigeratorOatmeal Weight Watchers PointsPlus: 6 punten

Ingrediënten

Bereiding

Routebeschrijving.
Voeg in een halve pint (Een kom met een inhoud van 1/4 liter bevattende pot) haver, melk, yoghurt, chiazaden en frambozenjam toe. Plaats deksel op de pot en schud tot alles goed is.Verwijder het deksel, voeg frambozen toe en roer totdat het geheel is gemengd. Laat het deksel weer in de pot en bewaar het gedurende de nacht of zo lang als 2-3 dagen. Eet gekoeld.

Blogs die misschien interessant zijn

dagelijkse dosis bietensap bevordert de gezondheid van de hersenen bij oudere volwassenen

10 ongelooflijke voordelen van bietensap

afvallen ontbijt met eiwitten

risico op hartziekten en ontbijten

3 mogelijke nadelen van kogelvrije koffie

Ik vond het geweldig

Framboos vanille koelkast havermout

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies