Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
RYAN PUGH
Franse sperziebonen gebakken en gebakken met champignons en amandelen
Ik heb deze Aziatisch geïnspireerde schotel gisteravond gemaakt. Het is toegestaan voor fase een van het South Beach dieet en we waren er dol op. Ik gebruikte bevroren frietbonen van Trader Joe's, maar verse bonen zouden geweldig zijn! Bedragen zijn sterk benaderd; Ik heb dit niet gemeten, maar dit is vrij gelijkaardig aan wat ik deed. (Als je verse bonen gebruikt, zou je ze waarschijnlijk in kokend water willen blancheren en dan in ijswater onderdompelen, en dan * toevoegen aan de pan.)
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Verhit olie op middelhoog vuur.
-
Fruit de knoflook tot hij zacht is en zorg ervoor dat hij niet aanbrandt.
-
Voeg in plakjes gesneden champignons toe en bak tot ze er redelijk gaar en glanzend uitzien (ongeveer 5 minuten).
-
Voeg amandelen toe en bak nog een paar minuten.
-
Voeg ten slotte bevroren sperziebonen en scheutje sojasaus toe.
-
Regelmatig roeren tot bonen net gaar zijn en natuurlijk niet meer bevroren.
-
Zo niet, dan kunt u oestersaus of andere Aziatische kruiderijen aan het mengsel toevoegen als u niet op het zuidelijke stranddieet zit of naar de suikerinname kijkt.
Blogs die misschien interessant zijn
-
20 minPaddestoelpaddestoel, boter, zout, peper, room, brood, boter,champignons in room -
65 minPaddestoelboter, paddestoel, ui, rijst, bouillon, kaas, tijm gehakt},mushrooom tijm risotto ook bekend als arboriorijst -
60 minPaddestoelbrood, paddestoel, ui, boter, meel, room, knoflook zout, spuit boter, bieslook, boter,eenvoudige hartige paddestoelen canapes -
20 minPaddestoelasperge, olie-, boter, paddestoel, sjalotten in, tijm, citroensap, peterselie,witte asperges met champignons in bruine boter
Ik vond het geweldig