Frittata van varkensvlees en aardappel

Name: frittata van varkensvlees en aardappel
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: Een kom met een inhoud van 3/4 liter aardappelen, bevroren in blokjes; 1/2 theelepel Old Bay-kruiden; 2 eieren; 2 eieren; Een beker met een inhoud van 60 ml die melk bevat; 1 theelepel droge mosterd; 1/4 theelepel zwarte peper; Een kom met een inhoud van 3/4 liter die gemengde groenten bevat, roerbakken ingevroren; 80 liter water; Een beker met een inhoud van 190 ml met varkensvlees, gekookt gehakt; Een kopje met een inhoud van 130 ml met cheddar kaas, versnipperd

Een bevredigend gerecht waar mijn gezin perfect in is voor elk moment van de dag. Hier is het oorspronkelijke recept dat ik jaren geleden begon (niet zeker in welke gezinskeuken het is ontstaan). Sindsdien hebben we roerbakgroenten geruild en champignons toegevoegd , brocolli, spinazie, asperges, uien, wat ooit handig was of er vers uitzag in de winkel. Om elimiante over een kom met een inhoud van 25 liter met milligram cholesterol, kunnen de hele eieren worden vervangen door een kom met een inhoud van 1 / 4 liter bevat cholesterol vrije eiwitten.

Ingrediënten

Bereiding

Verwarm de oven voor op 400 ° F Spuit bakplaat met anti-aanbakspray. Spreid aardappelen op bakplaat; Bestrooi met Cajun-kruiden.Bak 15 minuten of tot het heet is.Verwijder van de oven.De oventemperatuur verlagen tot 350 ° F
Klop het eiwit, eieren, melk, mosterd en peper in een kleine kom. Plaats groenten en water in een middelgrote ovenvaste koekenpan met anti-aanbaklaag. Kook op middelhoog vuur 5 minuten of tot de groenten knapperig zijn; uitlekken.
Voeg varkensvlees en aardappelen toe aan groenten in een koekenpan; licht roeren. Eiermengsel toevoegen. Pronk met kaas. Bak op middelhoog vuur 5 minuten. Plaats de koekenpan in een oven van 350 ° F en bak 5 minuten of tot het eimengsel is uitgehard en de kaas is gesmolten.

Blogs die misschien interessant zijn

zijn de ontbijtkommen van dunkin gezond

eiwit voor haar onderzoek behandeling en risicos

zijn eiwitmaskers goed voor je huid

de 6 populairste diners in de vs zullen u verrassen

is er een cholesterolarme manier om eieren te bereiden

Ik vond het geweldig

Frittata van varkensvlees en aardappel

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies