Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
vegetarianvegetarian
Reset
  • Ingrediënten
  • Diëten
  • Allergieën
  • Voeding
  • Technieken
  • Keukens
  • Tijd
Zonder

Biologisch
Veganistisch
Vegetarisch
Alcoholvrij
Ei-vrij
Glutenvrij
Lactosevrij
Melkvrij (met lactose)
Vleesvrij
Vlees / Visvrij
Nootvrij
Pinda-vrij
Schelpdiervrij
Soja-Gratis
Laag vetgehalte

10 g of minder per portie

Lage calorieën

400 kcal of minder per portie

Hoge vezel

6 g of meer per portie

Low Carb

30 g of minder per portie

Low Sodium

500mg or less per serving

Lage suiker

10 g of minder per portie

Bakken
Grillen
Keukenmachine
Frituren
Oven
Pocheren
Slow Cooking
Stomen
Stoven
Roerbak / Wok
Amerikaans
Argentijns
Aziatisch
Barbecue
Caribisch gebied
Chinese
Dutch
East-European
French
Grieks
Indonesisch
Italiaans
Indiaan
Japans
Mediterraan
Mexicaans
Midden-Oosters
Marokkaans
Scandinavisch
Spaans
Surinamer
Zuid-Afrikaan
Zuid-Amerikaans
Thais
Turks

Kooktijd, minder dan:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Garnalen en spinazie omelet
 
 
1 PortiesPTM20 min

Garnalen en spinazie omelet


Ok, het omvouwen van een omelet, in Franse stijl, is niet gemakkelijk en voor de langste keer zou ik het niet proberen. Maar, echt, ik vond het vrij simpel als je het een paar keer probeerde. Nu doe ik het dagelijks. Laat je ook niet misleiden door restaurants die omeletproducten met 3 eieren aanbieden: in de gemiddelde pan van 9 inch, zullen veel eieren resulteren in een omelet die te dik is om gemakkelijk over de ingrediënten te vouwen. Bestrijk ze met twee eieren, en je zult het gaat beter.

  Share
  Tweet
  Pin
  Whatsapp
  Print

Bereiding

  1. Gebruik een antikleef 9 "koekenpan of omeletpan, verwarm de olie op middelhoog vuur en voeg de gehakte knoflook toe.
  2. Klop de eieren, magere melk en tijm in een kom. Breng de eieren met een centimeter zout en enkele malen verse zwarte peper.
  3. Wanneer de knoflook net aan de randen bruinbruin is, schenk je het eimengsel in de pan en kantel het enigszins of roer het rond, zodat het alle knoflook en de bodem van de pan bedekt.
  4. Houd de omelet in de gaten als de eieren stijf worden. Als de bodem van de eieren vrij stevig is, maar er nog steeds een flinke hoeveelheid eieren bovenop ligt, strooi de fetakaas over de eieren.
  5. Blijf ongeveer 2-3 minuten langer koken en maak dan een dunne lijn garnalen ongeveer een derde van de weg over de eieren. Sprooi de fijngehakte spinazie op een rij (bewaar een centimeter voor garnering) .
  6. Met een dunne spatel (of draaihendel), maak de randen van de eieren los van de koekenpan. Schuif vervolgens de spatel onder de derde van de omelet waarop de garnalen en spinazie zitten. Vouw de eieren over de ingrediënten naar het midden van de pan. omelet en houd, daar, voor slechts een paar momenten.
  7. Schuif de omelet aan de kant van de serveerplaat eerst naar voren en kantel het reeds gevouwen deel over het plattere gedeelte. Misschien moet je dit meerdere keren doen bij volgende pogingen om het onder de knie te krijgen.
  8. Bestrooi de bovenkant van de omelet met de gereserveerde spinazie en serveer.



Ik vond het geweldig

Recensies


more


    Donate - Crypto: 0x742DF91e06acb998e03F1313a692FFBA4638f407
    Laden