Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
CHERYLARROWOOD
Gebakken vis in sojasaus
Eenvoudig ... smaakvol ... snel ... low-cal.Ik adviseer het gebruik van zowel LAGE NATRIUM kipbouillonblokjes als LOW SODIUM-sojasaus, indien mogelijk, zodat u het zoutgehalte naar eigen voorkeur kunt aanpassen.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Verwarm de oven voor op 425 ° F.
-
Plaats visfilets in een bakvorm van 33 x 23 centimeter.
-
Los de kippenbouillonblokje op in een kop kokend water en zet opzij.
-
Maak de lente-uitjes schoon en snijd ze elk in tweeën (eigenlijk scheid je het witte gedeelte van groen); snijd de groene porties en snijd het witte deel in stukjes van matchstickformaat.
-
Houd deze uit elkaar, je zult ze apart gebruiken.
-
Snijd de gember in stukken van matchstickformaat.
-
Haal uit de bouillon voor één kopje een kopje met een inhoud van 60 ml die dit bevat en giet dit over de vis; Bestrooi de filets met cayennepeper, zout en peper indien gebruikt, en bedek met het groene gedeelte van de lente-uitjes.
-
Plaats, afgedekt, in de oven en bak gedurende 15 minuten, of tot het gemakkelijk vlokken met een vork.
-
Meng in een kleine kom de overgebleven bouillon met de sojasaus, rijstwijnazijn, maïszetmeel en 2 TBS-water; opzij zetten.
-
Verhit de olie in een kleine non-stick koekepan.
-
Voeg de lente-uitjes en de gember toe en kook tot ze goudbruin zijn (slechts een paar minuten).
-
Geef het sojamengsel een goede smaak en voeg het toe aan de koekenpan.
-
Verwarm tot koken en kook 1 minuut roeren of tot de saus is ingedikt.
-
Verwijder vis uit de oven en op serveerschalen.
-
Serveer de saus over de vis.
Blogs die misschien interessant zijn
-
30 minMeervalmeervalfilets, wijn, zout peper, boter, mayonaise, Worcestershire saus, saus, scallions wat, paprika poeder,meerval in wijn met geroosterde scallion-botersaus
-
25 minMeervalmeel, maïsmeel, meervalfilets, zout, peper, olie-, jalapenos, wijnazijn, citroensap, mosterd-, kappertjes, ei, zout, peper, Cayenne peper, olie-, mirliton in, koolraap, lente-ui, raap, spinazie, Chili peper,louisiana meerval, garnalen en jalapeno slaw
-
35 minZeevruchtenolie-, meervalfilets in, maïsmeel, Creoolse kruiden, paprika poeder, suiker, pepersaus, eieren, pepersaus,ovengebakken meerval in zuidelijke stijl
-
19 minMeervalui, olie-, gember, maïzena, water, bouillon, sojasaus, wijnazijn, Cayenne peper, meervalfilets,meervalfilets in gembersaus
Ik vond het geweldig