Gegrilde groenten-wraps

Name: gegrilde groenten-wraps
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Ingredients: 2 eetlepels balsamicoazijn; 1,5 theelepels fijngehakt vers basilicum; 1-1/2 theelepeltjes olijfolie; 1-1/2 theelepels melasse; 0,75 theelepel gehakte verse tijm; 1/8 theelepel zout; 2,5 middelgrote zoete rode paprika, in centimeters gesneden; 2.5 middelgrote courgette, in de lengte gesneden in centimeter plakjes; 2,5 middelgrote zoete rode paprika, in centimeters gesneden; 2,5 middelgrote rode ui, in centimeters gesneden; 113 gram hele verse champignons, in centimeters gesneden; 113 gram verse sugar snaps; 2 eetlepels geraspte Parmezaanse kaas; 2 eetlepels geraspte Parmezaanse kaas; 2 eetlepels geraspte Parmezaanse kaas; 1 eetlepel magere mayonaise met verlaagd vetgehalte; 4 meel tortilla's (20 centimeter); 4 snijslabladeren

Ik ben dol op deze plantaardige marinade, maar de sleutel tot het succes van dit recept is de spread met drie kaas. Mijn vader is een vlees-en-aardappelseter, maar de gegrilde wraps zijn geslaagd voor zijn test! -Britani Sepanski van Indianapolis, Indiana

Ingrediënten

Bereiding

In een grote hersluitbare plastic zak, combineer de eerste zeven ingrediënten; voeg groenten toe. Verzilver zak en draai om te coaten; 2 uur in de koelkast zetten, eenmaal draaien
Laat de marinade uitlekken en reserveer. Breng groenten over naar een grillwok of -mand. Grill, onbedekt, gedurende 5 minuten op middelhoog vuur, en roer regelmatig.
Zet 1 theelepel marinade opzij. Draai de groenten om; rijg met de resterende marinade.Grill 5-8 minuten langer of tot ze zacht zijn, regelmatig roeren. Ondertussen, in een kleine kom, combineer kazen en mayonaise; opzij zetten.
Borstel een kant van elke tortilla met een gereserveerde marinade. Leg tortilla's met de marinade naar beneden op de grill gedurende 1-3 minuten of tot ze licht geroosterd zijn
Verspreid 3 eetlepels kaasmengsel over de niet-gegrilde zijde van elke tortilla.Top met romaine en een kom met een inhoud van 1/4 liter met gegrilde groenten; oprollen

Blogs die misschien interessant zijn

plantaardige voeding en diabetes wat u moet weten

blijf bij fitness tips om fit te blijven met diabetes

wat is de voedingswaarde van champignons

wat te eten voor hypoglykemie

hoe diabetes te beheersen verminder de vleesinname

Ik vond het geweldig

Gegrilde groenten-wraps

Ik ben dol op deze plantaardige marinade, maar de sleutel tot het succes van dit recept is de spread met drie kaas. Mijn vader is een vlees-en-aardappelseter, maar de gegrilde wraps zijn geslaagd voor zijn test! -Britani Sepanski van Indianapolis, Indiana

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies