Gegrilde heilbot met bosbessensalsa

Name: Gegrilde heilbot met bosbessensalsa
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Ingredients: Een kom met een inhoud van 1/2 liter met verse bosbessen, verdeeld; 1 kleine rode ui, gehakt; Een kopje met een inhoud van 60 ml met gehakte verse koriander; 1 jalapenopeper, gezaaid en gehakt; 2 eetlepels sinaasappelsap; 1 eetlepel balsamicoazijn; 1 theelepel plus 2 eetlepels olijfolie, verdeeld; 1/8 theelepel plus 1 theelepel zout, verdeeld; 1/8 theelepel peper; 6 heilbotfilets (elk 142 gram)

Geef heilbot een nieuwe, zomerse draai. De salsa lijkt misschien verfijnd, maar het is echt een centimeter om voor te bereiden. - Donna Goutermont, Juneau, Alaska

Ingrediënten

Bereiding

In een kleine kom grof beslag maken op bosbessen van 1/4 liter. Roer de ui, koriander, jalapeno, sinaasappelsap, azijn, 1 theelepel olie, 0,125 theelepel zout, peper en de resterende bosbessen in. Bekleed en ontspan tot het wordt opgediend.
Ondertussen motregenfilets met resterende olie; bestrooi met het resterende zout.Gril heilbot, afgedekt, op middelhoog vuur gedurende 4-5 minuten aan elke kant of tot de vis gemakkelijk uitsnijdt met een vork.Serveer met salsa.

Blogs die misschien interessant zijn

dosering visolie hoeveel moet u per dag nemen

diamine oxidase dao voordelen dosering en veiligheid

de gezondste manier om van een vis en groentendieet te genieten

voordelen en gezondheidsrisicos van bananen

sinaasappelen 101 voedingsfeiten en gezondheidsvoordelen

Ik vond het geweldig

Gegrilde heilbot met bosbessensalsa

Geef heilbot een nieuwe, zomerse draai. De salsa lijkt misschien verfijnd, maar het is echt een centimeter om voor te bereiden. - Donna Goutermont, Juneau, Alaska

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies