Gekruide plantaardige couscous

Name: gekruide plantaardige couscous
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: Een kopje met een inhoud van 130 ml met ingeblikte kikkererwten, gespoeld; Een kopje met een inhoud van 130 ml met fijngehakte wortel; Een kop met een inhoud van 130 ml met fijngehakte courgette; Een kopje met een inhoud van 130 ml met gehakte groene ui; 2 eetlepels olijfolie; Plantgoed van 3/8 liter of 3/8 liter water; 2 eetlepels gehakte peterselie; 1 theelepel paprika; 0.25 theelepel chili vlokken; zout; Een schaal met een inhoud van 1/4 liter met couscous; Een kopje met een inhoud van 130 ml met rozijnen

Dit is een heerlijk eenpansrecept voor Couscous dat ik kreeg van het Food and Drink Magazine, recept van Lucy Waverman. Het is een prachtige mix van smaken die mijn familie echt leuk vindt, ik hoop dat je dat ook doet! U kunt plantaardige bouillon gebruiken als u wilt dat dit recept vegetarisch is .:)

Ingrediënten

Bereiding

Combineer kikkererwten, wortels, courgette, uien en olijfolie in een pot, voeg bouillon, peterselie, paprika, chilivlokken en zout naar smaak toe.
Breng aan de kook en strooi in couscous.
Roer rond, voeg rozijnen toe, dek af en haal van het vuur, laat 5 minuten rusten, onthul en roer opnieuw.

Blogs die misschien interessant zijn

5 hacks die deze voedingsdeskundige gebruikt om het bereiden van maaltijden te beheersen

ei en jicht eieren en een dieet om urinezuur te verlagen

eiwit voor haar onderzoek behandeling en risicos

zijn de ontbijtkommen van dunkin gezond

hoeveel eiwit in een ei een gedetailleerde look

Ik vond het geweldig

Gekruide plantaardige couscous

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies