vegetarian

• 

  15 min

  Ontbijt

  grapefruit gesegmenteerd, gesegmenteerde sinaasappelen, kalk gesegmenteerd, aardbeien in vieren, appelsap, yoghurt,
  fruitsalade (21 dagen afwisselend dieet: dag 15)
• 

  3 min

  Ontbijt

  ei, melk hoeft het niet te zijn, paddestoel, Chili poeder, zout, peper, peterselie, Marinara saus,
  mijn supereenvoudige magnetronomelet
• 

  6 min

  Ontbijt

  eiwitten, suiker, yoghurt, nectarine, suiker, kaneel,
  mijn ei-witte fruitomelet
• 

  7 min

  Ontbijt

  wafels, kaas, appel, ham, ahornsiroop,
  wafel applewich (broodjes ham, kaas en appel op wafels)