Gemarineerde lamsbout gekookt met citroen en appelsap

Name: gemarineerde lamsbout gekookt met citroen en appelsap
Cook time: 180 min
Total time: 3 h 40 min
Yield: 8
Ingredients: 130 liter olijfolie; Een kop met een inhoud van 130 ml die wijnazijn bevat; 1 theelepel oregano; 2 theelepels tijm; 1 theelepel basilicum; 3 knoflookteentjes, gehakt; 1/2 theelepel zout of 1/2 theelepel zoutvervanger; 1 (1 g) pakket Splenda-suikervervanger; 1 been van been zonder been of 8 lamskoteletten; 2 eetlepels appelsap; 1/2 theelepel citroensap; 1 (1 g) pakket Splenda-suikervervanger; 2 eetlepels appelsap; 2 eetlepels appelsap; 1/2 theelepel citroensap; 1 (1 g) pakket Splenda-suikervervanger; 2 eetlepels maizena; 130 liter water

Ingrediënten

Bereiding

Laat de slager uitvlokken en verwijder alle vet.
Wanneer je thuiskomt, probeer dan al het vet van het vlees te verwijderen.
Giet olijfolie, wijnazijn, oregano, tijm, knoflook, piment, zout en suiker in een zak met 4 liter ritssluiting. Schud tot goed gemengd. Plaats het vlees in de zak.Marinaat 6 uur tot de volgende dag.
In de braadpan of de crockpot leg je de lamsbout. Weg marineren. Bewaar een kopje met een inhoud van 60 ml dat het over het lamsvlees giet.
Meng splenda met stomende saus, giet over de ver.
Oven 325 * 3 uur.
Opmerking: Plaats hele appels in het braadslee het laatste bakuur.
Crockpot 6 uur hoog vuur, 4 uur laag vuur.
Als u grilt, meng de saus en meng de hak tweemaal, een keer aan elke kant, kook ongeveer 5 minuten aan elke kant.
1 uur voor het opdienen schilt u 8 middelgrote aardappelen, snijdt ze in vieren en laat ze in de crockpot of de braadpan. Breng de appelen met de hele klok erin aan, indien gewenst.
Voor jus :.
Verwijder lam en aardappelen en appels. Blijf warm in de oven.
Meng maïszetmeel en koud water en voeg toe aan sappen in de pan of crockpot. Zorg ervoor dat er ten minste 1/2 liter. Stir tot verdikt. Houd over vlees en aardappelen. Gegaard gekookt is van toepassing met kersen. Bewaar in een apart gerecht.
De aangegeven tijd is voor de bereidingstijd in de oven.