Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
JEANNIED59
Gemasseerde tilapia en wortels
Gemodificeerd uit een recept in Family Cirlce Magazine, oktober 2009. Mijn versie gebruikt tilapia vs.cod en elimineert onnodige boter.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Verhit de oven op 200 graden. Verdeel een ovenschaal met een anti-aanbakspray. Plaats de vis in de schaal, licht zout en peper.
-
Stoom wortelen en paprika tot net begonnen te mals. Spreid over en rond vis.
-
Meng in een kleine kom zoetstof, gember, azijn, sojasaus en een paar shakes zout en peper. Bedek met plasticfolie en magnetron 1 minuut op hoog vuur.
-
Schep de saus over de vis en de groenten. Bak ongeveer 15 minuten, totdat de vis gemakkelijk uit elkaar valt met een vork.
Blogs die misschien interessant zijn
-
30 minGroentenoedel, olie-, kool kool, kool kool, ui, pepervlokken, wortel, Sesam zaden, olie-, gember, teentje knoflook, water, bouillon, pepervlokken, honing, natrium sojasaus, balsamico azijn, maïzena,pittige noedelsalade -
25 minGroenteziti pasta, broccoli roosjes, tomaten, kaas, kaas, peterselie, kaas,top van de ziti van het fornuis -
14 minGroenteboter, wortels, peterselie vlokken,peterselie beboterde wortelen voor de magnetron -
15 minGroentekomkommer, radijs, ui, wortel, kaas, basilicum chiffonade, wijnazijn, mosterd-, yoghurt, mayonaise, peterselie, selderijzaad, teentje knoflook, suiker, zout peper,komkommer, radijs, wortel en kaassalade
Ik vond het geweldig