Gemberde dijen met pindasaus

Name: Gemberde dijen met pindasaus
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Ingredients: 1/2 theelepel gemalen gember; 2 eetlepels sinaasappelsap; 2 eetlepels honing; 2 eetlepels natriumsuissaus met een verlaagd natriumgehalte; 2 theelepels kerriepoeder; 2 knoflookteentjes, gehakt; 0,5 theelepel gemalen rode pepervlokken; 6 kippendijen zonder been (ongeveer 600 gram); 1 eetlepel romige pindakaas met verlaagd vetgehalte; 2 eetlepels kippenbouillon; 2 eetlepels sinaasappelsap; 1 eetlepel romige pindakaas met verlaagd vetgehalte; 1/2 theelepel gemalen gember

"Dit recept is ontstaan uit de wens om een tijd-vriendelijk, gemakkelijk-op-het-budget voorgerecht te ontwikkelen met een hartige Aziatische smaak. Het is een favoriet bij het gezin en ook een favoriet in het meisjeskamp waar ik de hoofdkok ben. meestal serveren met rijst bereid met kokosmelk. " Debbie Fleenor - Monterey, Tennessee

Ingrediënten

Bereiding

In een grote hersluitbare plastic zak, combineer de eerste zeven ingrediënten; voeg de kip toe. Verzegelde zak en draai om te vacht; maximaal 4 uur in de koelkast bewaren.
Laat de marinade uitlekken en weggooien.In een grote koekenpan bedekt met kookspray, bruine kip aan elke kant. Overdracht naar een 11x7-in.bakschotel bedekt met kookspray. In een kleine kom, klop saus ingrediënten; giet over kip.Bake, onbedekt, op 350 ° gedurende 20-25 minuten of tot niet meer roze.

Blogs die misschien interessant zijn

het beste indiase eten voor een dieet met gewichtsverlies

13 geestelijke gezondheidsvoordelen van oefening

gewicht verliezen kip eten

voedingswaarde informatie voor een kipfilet van 1 ounce

citroengras thee 10 voordelen

Ik vond het geweldig

Gemberde dijen met pindasaus

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies