Gepaneerde kip met avocado

Name: gepaneerde kip met avocado
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Ingredients: 3 eetlepels maïsmeel; 1 eetlepel maizena; 1/2 theelepel knoflookzout; 1/2 theelepel gemalen komijn; 1 groot ei; 1 eetlepel water; 2 kipfilethelften zonder botten (elk 113 gram); 4 theelepels canola-olie; Een beker met een inhoud van 130 ml die geraspte Monterey Jack-kaas bevat; 6 plakjes rijpe avocado; Een kop met een inhoud van 60 ml die zure room bevat; 2 eetlepels gesneden groene ui

Een smakelijk topping van zure room, avocado en kaas voegt deze knapperige kip aan rijkdom toe. Om de maaltijd rond te maken, fixeer gestoomde broccoli en in blokjes gesneden rode aardappelen zoals getoond in de foto rechtsboven. Of bereid bevroren roerbakken groenten en warm op broodstengels voor de bakkerij.

Ingrediënten

Bereiding

In een grote hersluitbare plastic zak, combineer de maïsmeel, maïszetmeel, knoflookzout en komijn. Klop in een ondiepe kom het ei en het water. Maak kip vast tot 0,25 cm dikte; dip in het eimengsel, plaats het in de zak en schud om het te coaten.
Verhit de kip in een grote koekenpan gedurende 4 minuten aan elke kant of tot de kippensappen schoon zijn.Top met kaas en avocado; bedek en kook tot de kaas is gesmolten. Schil met zure room en ui.

Blogs die misschien interessant zijn

voordelen van kippencollageen spijsvertering immuniteit huidgezondheid

voedingswaarde voor struisvogeleieren

selenium voedingsmiddelen 20 selenium rijke voedingsmiddelen voor elk dieet

ik heb extreem vasten geprobeerd door een keer per dag te eten dit gebeurt er

dieet met weinig histamine welk voedsel moet ik vermijden

Ik vond het geweldig

Gepaneerde kip met avocado

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies