Geroosterd Zwitsers muesli-graangewas

Name: geroosterd Zwitsers muesli-graangewas
Cook time: 45 min
Total time: 60 min
Yield: 10
Ingredients: Een kom met een inhoud van 3/4 liter met opgerolde haver; Een kop met een inhoud van 80 ml die tarwekiemen bevat; 2 eetlepels sesamzaadjes; 2 eetlepels zonnebloempitten; Een kop met een inhoud van 80 ml die amandelen bevat, gehakt; 2 eetlepels canola-olie; 3 eetlepels honing; Een kopje met een inhoud van 80 ml met gedroogde abrikoos, gehakt; Een kopje met een inhoud van 80 ml met gedroogde dadels, gehakt; Een kopje met een inhoud van 80 ml met rozijnen

Een gezond, heerlijk ochtendgraan. Ik meng 60 liter van dit graan met een kom zemelenvlokken, of een 0,5 aardbeienyoghurt, en in plakjes gesneden fruit voor een snel en gezond ontbijt

Ingrediënten

Bereiding

Verwarm de oven voor op 180 ° C (350 ° F).
Meng haver, tarwekiemen, sesamzaadjes, zonnebloempitten en amandelen in een grote kom.
Voeg olie en honing toe aan de kom en roer tot alle ingrediënten goed zijn gecombineerd.
Giet de inhoud van de schaal naar een niet ingevroren bakplaat.
Verdeel de inhoud op het bakplaat zodat ze gelijkmatig garen.
Bak gedurende 30-45 minuten (totdat de haver en amandelen goud lijken), roer goed elke 10 tot 15 minuten (dit zorgt voor gelijkmatig bakken).
Eenmaal gebakken, verwijder het bakplaat uit de oven en laat het havermengsel afkoelen.
Eenmaal voldoende afgekoeld, roer je het gedroogde fruit erdoor.
Bewaar de muesli in een luchtdichte verpakking gedurende maximaal een maand.