Geroosterde garnalen en broccoli

Name: geroosterde garnalen en broccoli
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: Een kom met een inhoud van 1,25 liter met broccoliroosjes; 1 citroen, in partjes gesneden (optioneel, serveren); 1 citroen, in partjes gesneden (optioneel, serveren); 1/2 theelepel zout (verdeeld); 0,25 theelepel gemalen rode pepervlokken; 1/2 theelepel knoflook (fijngehakt); 600 gram grote garnalen (gepeld en ontdaan); bak spray; 2 eetlepels olijfolie; 0,25 theelepel gemalen rode pepervlokken; 1 citroen, in partjes gesneden (optioneel, serveren)

Gewijzigd recept uit. Origineel recept van Hannah Klinger, gepubliceerd in Cooking Light, mei 2011.

Ingrediënten

Bereiding

Verwarm de oven voor op 425 ° F.
Magnetronbroccoliroosjes gedurende 1-2 minuten (afhankelijk van het magnetronvermogen). Leg onmiddellijk broccoliroosjes in een enkele laag op een jelly-roll pan bedekt met kookspray.
Combineer 1 1/2 theelepel citroenschil, sap, 1/4 theelepel zout, 1/4 theelepel zwarte peper en gehakte knoflook in een middelgrote kom. Garnalen toevoegen; gooien om te combineren.
Schik garnalen tussen de broccoliroosjes al in een enkele laag op de jelly-roll pan.Roast op 425 ° gedurende 8 minuten, of tot de garnalen gaar zijn.
Combineer olie, resterende 1 1/2 theelepels korst, resterende 1/4 theelepel zout, resterende 1/4 theelepel zwarte peper en gemalen rode peper in een grote kom. Voeg geroosterde broccoli en garnalen toe; gooien om te combineren.
Serveer onmiddellijk met optionele citroenwiggen.

Blogs die misschien interessant zijn

10 indrukwekkende voordelen van chayote squash

wortelen 101 voedingsfeiten en gezondheidsvoordelen

kleurrijke maaltijden

10 verbazingwekkende lage glycemische index fruit voor diabetes

Ik vond het geweldig

Geroosterde garnalen en broccoli

Gewijzigd recept uit. Origineel recept van Hannah Klinger, gepubliceerd in Cooking Light, mei 2011.

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies