Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Chan Fran
Gestoofde boterbonen met tomaten uit het olijfblad op 10 april
Ik hield niet echt van het olijfmagazine, ik vond het gericht op veel dure ingrediënten en restaurants. Er waren echter een paar juweeltjes om uit te pikken en dit was er een van. Dit is eigenlijk van een paaskaart van Maria Ellis die geserveerd moet worden met haar papier gebraden lamsvlees. Ik wed dat dit lekker zou zijn met een Griekse salade en een aantal pitabroodjes. Dit zou zeer vermagering wereldvriendelijk gemaakt kunnen worden door de olie te vervangen door vetarme kookspray. Tijd is niet inbegrepen voor de bonen
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Week de bonen 's nachts in koud water en haal de bonen uit hun schil. Laat ze spoelen en doe ze in een pan met koud water en laat ze zachtjes garen, ongeveer 50 minuten.
-
Verwarm de oven tot 150/gasstand 3.Drainbonen bewaren het koken. Warm de olie in een ovenvaste pan en voeg de ui en knoflook toe, kook tot ze zacht zijn. Voeg de tomatenpuree toe en kook 1 minuut. Voeg de tomaten toe, suikerkruiden , bonen en 300 ml van het koken. Seizoen, bedek met deksel en pruilen in de oven gedurende 30 minuten.
-
Verwijder het deksel, roer en kook nog eens 30 minuten tot het grootste deel van de drank is geabsorbeerd, serveer het warm of op kamertemperatuur.
Blogs die misschien interessant zijn
-
65 minLaag proteïneboter, ui, kielbasa, zuurkool, wortels,Poolse kapusta
-
25 minLaag proteïneolie-, ui, koriander, teentjes knoflook, Jalapeno peper, bouillon,vuur en rijst
-
15 minLaag proteïnehoofdsla, bieten zie Beets, aardappelen, Medjool Dadels gebruikte wat mijn kruidenier had, pecannoten honing, veenbessen,Marokkaanse salade op mijn manier
-
70 minLaag proteïneaardappelen, ui, tomaten, olie-, zout, oregano, kaas, water,aardappelen gebakken met tomaat en ui
Ik vond het geweldig