Gewicht watchers maïsbroodjes

Name: gewicht watchers maïsbroodjes
Cook time: 30 min
Total time: 42 min
Yield: 24 Fritters, 6
Ingredients: 3 grote eieren, gescheiden; 4 middelgrote maïs, korrels verwijderd; 1/4 theelepel zwarte peper (naar smaak); Een kopje met een inhoud van 80 ml met lente-ui, ongekookt en in blokjes gesneden; 1/2 theelepel zout (naar smaak); 1/4 theelepel zwarte peper (naar smaak); 2 eetlepels bloem voor alle doeleinden; 2 verstuivingen kookspray, botersmaak

Nog een WW-site-recept dat geweldig is geworden. Ik moest wat van mijn maïsoogst opgebruiken en vond dit. Heel goed en 0 gratis stijlpunten, als je geen verse maïs wilt gebruiken, weet ik zeker dat bevroren zou doen; zorg ervoor dat het ontdooid en gedraineerd is.Voor een beetje extra pit heb ik ongeveer 2 theelepels gehakte jalapeno aan de mijn toegevoegd

Ingrediënten

Bereiding

Klop in een kleine kom het eiwit tot stijf maar niet glanzend; opzij zetten.
Klop in de middelgrote kom eierdooiers lichtjes.
Voeg maïs, rode peper, lente-uitjes, zout peper en bloem toe aan dooiers; combineer grondig en vouw in het eiwit.
Smeer de koekepan in met kookspray en warm deze op hoog vuur; als het warm is, breng je het vuur tot medium.
Schep de eetlepels beslag op de koekenpan om elke beignet te maken. Dompel Fritter NIET met onze spatel naar beneden, want deze moeten luchtig zijn.
Kook ongeveer 2 tot 3 minuten; voorzichtig omdraaien en koken tot het licht bruin en gaar is, ongeveer 2-3 minuten langer.
Verwijder gekookte beignets naar een serveerschaal en dek af om warm te blijven.
Herhaal dit totdat alle bater is gebruikt en serveer dan onmiddellijk. De opbrengst is ongeveer 4 beignets per portie.

Blogs die misschien interessant zijn

gewicht verliezen met tonijn suikermais

hoe gezond is babymais

verhoogt het eten van mais buikvet

zijn maisnoten gezond

gebruik witte voedingsstoffen voor mais

Ik vond het geweldig

Gewicht watchers maïsbroodjes

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies