Gezonde banaan chocolade mueslirepen

Name: gezonde banaan chocolade mueslirepen
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 5
Ingredients: Een kopje met een inhoud van 80 ml met haver; Een kopje met een inhoud van 170 ml met Rice Krispies; 1 -2 eetlepel gehakte walnoten; 3 eetlepels cacao; 3 eetlepels fijngehakte knapperige gedroogde bananen (bananenchips); 1 1/2-2 eetlepels halfzoete chocoladeschilfers, mini soort (of naar smaak); 1/8 theelepel zout; 1 eetlepel zachte pindakaas; 3 eetlepels suiker; 2 theelepels magere melk; 1/2 theelepel vanille; 1 eiwit, licht geslagen

Ingrediënten

Bereiding

Verwarm de oven voor op 350 F en vet een broodpan in.
In een grote koekenpan op matig vuur, roosteer de haver, rijstkrispies en walnoten (indien gebruikt), een ingrediant per keer, tot het donkerder van kleur en scherp is.Verwijder van het vuur.
Combineer haver, ontbijtgranen, bananenchips, chocoladeschilfers, walnoten, cacao en zout in een grote kom.
Combineer pindasnacker, vanille, magere melk en suiker in een kleine kom en magnetron gedurende 25 seconden en roer vervolgens opnieuw totdat het glad is, voeg het eiwit toe.
Roer het vloeibare mengsel door het droge mengsel tot de droge ingrediënten gelijkmatig zijn bevochtigd.
Duw het mengsel stevig in de voorbereide pan stevig stevig vast.
Bak gedurende 20 minuten tot ze stevig zijn. Haal ze uit de oven, laat ze volledig afkoelen en koel ze een paar uur (of 's nachts). Haal ze uit en serveer op kamertemperatuur.