Gezonde hummus

Name: gezonde hummus
Cook time: 12 min
Total time: 17 min
Yield: 0
Ingredients: Een schaal met een inhoud van 1/2 liter met garbanzo bonen; 60 liter citroensap; 2 knoflookteentjes, gehakt; 1/2 theelepel komijn; Een kop met een inhoud van 60 ml die gedroogde peterselie bevat; 1/2 theelepel zeezout; Een kopje met een inhoud van 80 ml met tahini; 2,5 centimeter cayennepeper; 1 rode paprika, zonder zaadjes en in plakjes; 60 liter citroensap

Maak en deel dit gezonde Hummus-recept uit.

Ingrediënten

Een schaal met een inhoud van
1/2 liter met garbanzo bonen
60 liter citroensap
2 knoflookteentjes, gehakt
1/2 theelepel komijn
Een kop met een inhoud van
60 ml die gedroogde peterselie bevat

1/2 theelepel zeezout
Een kopje met een inhoud van
80 ml met tahini
2,5 centimeter cayennepeper
1 rode paprika, zonder zaadjes en in plakjes
60 liter citroensap

Bereiding

Voeg tahini, rode paprika en gehakte knoflook toe terwijl de processor nog draait, verwerk 1 minuut.
Voeg, terwijl de processor draait, zeezout, smaakmakers en citroensap toe en verwerk tot een romige consistentie, ongeveer 10 minuten.
Roer de peterselie met de hand erdoor.
Serve with crackers and enjoy!