Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
vegetarianvegetarian
Reset
  • Ingrediënten
  • Diëten
  • Allergieën
  • Voeding
  • Technieken
  • Keukens
  • Tijd
Zonder

Gezondere aubergine parmezaan ii
 
 
8 PortiesPTM60 min

Gezondere aubergine parmezaan ii


Ik vind dit recept leuk omdat het niet gefrituurd en erg lekker is. Ik wil het gezonder maken door volkoren broodkruimels te gebruiken en de hoeveelheid vet te verminderen. Ook kan ik door het gebruik van voornamelijk eiwit in plaats van hele eieren het cholesterolgehalte verlagen niveau.

  Share
  Tweet
  Pin
  Whatsapp
  Print

Bereiding

  1. Verwarm de oven voor op 170 graden (175 ° C).
  2. Klop het ei, het eiwit en het water in een ondiepe schaal. Doop plakjes aubergine in het ei, en dan broodkruimels. Leg in een enkele laag op een bakplaat. Bak in de voorverwarmde oven tot de vork gaar is, 7 tot 10 minuten aan elke kant.
  3. Spreid de spaghettisaus uit om de bodem van een bakvorm van centimeters te bedekken.Plaats een laag plak aubergine in de saus.Sprinkle met mozzarella en Parmezaanse kaas.Neem de rest van de ingrediënten gaar en eindig met de kazen.Sprenkel de basilicum erover.
  4. Bak in de voorverwarmde oven tot ze goudbruin zijn, ongeveer 35 minuten.


Voeding

CaloriesCalorieën

Ik vond het geweldig

Recensies



    Donate - Crypto: 0x742DF91e06acb998e03F1313a692FFBA4638f407