Griekse spaghetti squash

Name: Griekse spaghetti squash
Total time: 30 min
Yield: 2
Ingredients: 900 gram spaghetti squash; 170 gram kiploze borsten zonder botten, gesneden in centimeterkubussen; Een kopje met een inhoud van 130 ml met gehakte ui; 1/8 theelepel peper; 2 knoflookteentjes, gehakt; 1/4 theelepel gedroogde oregano; 1/4 theelepel gedroogde basilicum; 1/8 theelepel zout; 1/8 theelepel peper; 1 eetlepel olijfolie; Een schaal met een inhoud van 1/4 liter met verse babyspinazie; Een kopje met een inhoud van 130 ml met gedraineerd artisjokhart; Een kopje met een capaciteit van 80 ml met ontpit Griekse olijven, gehakt; 2 eetlepels fetakaas, verkruimeld

Maak en deel dit Griekse Spaghetti Squash-recept uit.

Ingrediënten

Bereiding

Snijd squash in de lengte doormidden, gooi zaden weg.
Leg de squash met de zijkant naar beneden op een magnetronbestendige plaat.
De magnetron is 15-18 minuten blootgelegd of tot ze gaar zijn.
Bak de kip, ui, rode paprika, knoflook, oregano, basilicum, zout en peper in een koekepan in een koekenpan tot de kip niet meer roze is.
Roer de spinazie, artisjokken en olijven erdoor en kook tot spinazie verwelkt is.
Wanneer spaghetti squash koel genoeg is om te hanteren, gebruik dan een vork om strengen te scheiden.
Serveer het kippenmengsel over een kom met een inhoud van 1/2 liter squash.
Bestrooi met feta-kaas.

Blogs die misschien interessant zijn

10 verbazingwekkende lage glycemische index fruit voor diabetes

wortelen 101 voedingsfeiten en gezondheidsvoordelen

kleurrijke maaltijden

10 indrukwekkende voordelen van chayote squash

Ik vond het geweldig

Griekse spaghetti squash

Maak en deel dit Griekse Spaghetti Squash-recept uit.

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies