Heerlijke schuldvrije pannenkoeken

Name: heerlijke schuldvrije pannenkoeken
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 8 pancakes, 4
Ingredients: Een kop met een inhoud van 130 ml die volkorenmeel bevat; Een kop met een inhoud van 130 ml die volkorenmeel bevat; Een kop met een inhoud van 60 ml die haverzemelen bevat; Een kopje met een inhoud van 60 ml met crème van tarwe, droog; 1 eetlepel instant gemout melkpoeder; 1/2 theelepel zout; 1 eetlepel bakpoeder; Een schaal met een inhoud van 1/4 liter die magere melk bevat; 1 ei; 1 theelepel vanille; 2 eetlepels honing; Een kopje met een inhoud van 130 ml met gehakte pecannoten; kookspray met botersmaak

Maak en deel dit heerlijke Guilt-Free Pancakes-recept van.

Ingrediënten

Bereiding

Verwarm de grillplaat voor op middelhoog of een beetje heter, afhankelijk van uw bakplaat.
Meng droge ingrediënten.
Doe de melk, het ei, de vanille en de honing in de blender en verwerk ze.
Voeg droge ingrediënten toe aan de blender en verwerk ze.
Spuit bakplaat met kookspray en giet beslag op bakplaat om pannenkoeken te maken.
Bestrooi elke pannekoek met 1 T pecannoten.
Als de eerste kant klaar is, draai en kook je de tweede kant.
Serveer met vers fruit of siroop.
LEFTOVERS TIP: Bewaar het overgebleven beslag in de koelkast goed afgedekt gedurende een dag of twee of doe de overgebleven pannenkoeken in de vriezer met saran wrap of vetvrij papier tussen elke laag. Kom dan in de broodrooster voor een snel ontbijt op doordeweekse dagen.