Herfstmachtspap

Name: herfstmachtspap
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Ingredients: 3/4 liter water; Een kopje met een inhoud van 190 ml met staal gesneden haver; Een kop met een inhoud van 130 ml die quinoa bevat, gespoeld; 1/4 theelepel zout; 1 theelepel pompoentaartkruid; 1 theelepel pompoentaartkruid; 3 eetlepels agave nectar of ahornsiroop; Een kopje met een inhoud van 130 ml met gedroogde veenbessen; Een kopje met een inhoud van 80 ml met grof gehakte walnoten, geroosterd; Melk

Deze ribstick is gemaakt van haver en eiwitrijke quinoa. Toegevoegd pompoen, ahornsiroop, walnoten en gedroogde veenbessen maken het een kindvriendelijk ontbijt.-Jennifer Wickes, Pine Beach, New Jersey

Ingrediënten

Bereiding

Meng in een grote pan het water, haver, quinoa en zout. Breng aan de kook. Verminder de hitte; dek af en laat gedurende 20 minuten sudderen.
Roer de pompoen, het taartkruid en de agave nectar erdoor.Verwijder van de hitte; dek af en laat het 5 minuten staan of tot het water wordt opgenomen en de granen zacht zijn.Rei in veenbessen en walnoten. Bewaar indien gewenst met melk.