Herfstmachtspap

Name: herfstmachtspap
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Ingredients: 3/4 liter water; Een kopje met een inhoud van 190 ml met staal gesneden haver; Een kop met een inhoud van 130 ml die quinoa bevat, gespoeld; 1/4 theelepel zout; 1 theelepel pompoentaartkruid; 1 theelepel pompoentaartkruid; 3 eetlepels agave nectar of ahornsiroop; Een kopje met een inhoud van 130 ml met gedroogde veenbessen; Een kopje met een inhoud van 80 ml met grof gehakte walnoten, geroosterd; Melk

Deze ribstick is gemaakt van haver en eiwitrijke quinoa. Toegevoegd pompoen, ahornsiroop, walnoten en gedroogde veenbessen maken het een kindvriendelijk ontbijt.-Jennifer Wickes, Pine Beach, New Jersey

Ingrediënten

3/4 liter water
Een kopje met een inhoud van
190 ml met staal gesneden haver
Een kop met een inhoud van
130 ml die quinoa bevat, gespoeld
1/4 theelepel zout
1 theelepel pompoentaartkruid

1 theelepel pompoentaartkruid
3 eetlepels agave nectar of ahornsiroop
Een kopje met een inhoud van
130 ml met gedroogde veenbessen
Een kopje met een inhoud van
80 ml met grof gehakte walnoten, geroosterd
Melk

Bereiding

Meng in een grote pan het water, haver, quinoa en zout. Breng aan de kook. Verminder de hitte; dek af en laat gedurende 20 minuten sudderen.
Roer de pompoen, het taartkruid en de agave nectar erdoor.Verwijder van de hitte; dek af en laat het 5 minuten staan of tot het water wordt opgenomen en de granen zacht zijn.Rei in veenbessen en walnoten. Bewaar indien gewenst met melk.