Honey's broccoli quiche: heerlijk, eenvoudig, weinig vet

Name: honey's broccoli quiche: heerlijk, eenvoudig, weinig vet
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Ingredients: 23 centimeter ongebakken gebaksschelpen; 1 (284 gram) pakket bevroren gehakte broccoli, ontdooid en goed gedraineerd; Een kopje met een inhoud van 130 ml met gehakte ui; 2 eetlepels margarine; Een schaal met een inhoud van 1/4 liter met magere melk; 3 eieren; 2 kipfilet instant bouillonblokjes; 1/2 theelepel nootmuskaat; 1/2 theelepel komijn; Een schaal met een inhoud van 3/8 liter met Zwitserse kaas

Deze heerlijke, gezonde quiche voor broccoli is snel, belachelijk gemakkelijk en oh zo lekker! Mijn grootmoeder maakte deze quiche regelmatig om haar vijf kinderen te voeden! BELANGRIJKE OPMERKINGEN: Ik stop het pakket bevroren broccoli vier minuten in de magnetron om het te ontdooien. Daarna laat ik het in een zeef weglopen en kan ik het mengen met al het andere.

Ingrediënten

Bereiding

Verwarm de oven voor op 210 graden en bak de schelp 8 minuten. Haal uit de oven.
Verlaag de oventemperatuur tot 350 ° F.
Bak de ui in margarine in een pan tot ze zacht zijn, ongeveer vijf minuten.
Doe bouillonblokjes in melk en magnetron gedurende twee minuten. Zorg ervoor dat de bouillon volledig is opgelost en klop er eieren, nootmuskaat en komijn in.
Gooi kaas en bloem erdoor. Voeg toe aan het eimengsel en roer goed. Voeg ontdooide, uitgelekte broccoli (zie opmerking hierboven) toe aan het hele mengsel en meng goed. Giet in de voorbereide deegschaal en bak gedurende 30 minuten of tot het is gezet.

Blogs die misschien interessant zijn

8 door wetenschap ondersteunde voordelen van nootmuskaat

7 indrukwekkende gezondheidsvoordelen van kersen

top 7 voordelen voor de gezondheid en voeding van persimmon

wat x27 s het verschil tussen groenten en fruit

Ik vond het geweldig

Honey's broccoli quiche: heerlijk, eenvoudig, weinig vet

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies