Honing soja tilapia

Name: honing soja tilapia
Cook time: 15 min
Total time: 55 min
Yield: 2
Ingredients: 3 eetlepels honing; 3 eetlepels sojasaus; 3 eetlepels balsamicoazijn; 1 eetlepel gehakte knoflook; 2 (85 gram) filet tilapia; bak spray; 1 theelepel vers gescheurde zwarte peper

Eenvoudig tilapia-recept waar mijn man dol op is.

Ingrediënten

3 eetlepels honing
3 eetlepels sojasaus
3 eetlepels balsamicoazijn
1 eetlepel gehakte knoflook

2 (85 gram) filet tilapia
Bak spray
1 theelepel vers gescheurde zwarte peper

Bereiding

Meng de honing, sojasaus, balsamico-azijn en knoflook samen in een kom. Leg de tilapia-filets in het mengsel; laat het minstens 30 minuten marineren in de koelkast.
Verwarm een oven voor op 170 graden (175 ° C). Spuit een ovenschaal met kookspray.
Haal tilapia uit de marinade en gooi de marinade weg. Plaats de filets in de voorbereide bakplaat en strooi de zwarte peper over de vis.
Bak in de voorverwarmde oven totdat de vis gemakkelijk vlok met een vork, 15 tot 20 minuten.