Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Kimberly D. B. Woodward
Italiaanse butternutpompoen en witte bonesoep met greens
Ik heb dit jaren geleden uit een tijdschrift geknipt en kwam het nu pas weer tegen. Als iemand die allergisch is voor koemelk, ben ik altijd blij om smakende, bevredigende vegetarische soepen te vinden die zuivelvrij zijn. Hoewel ik dit nog niet geprobeerd heb één nog, het ziet er zo goed uit dat ik weet dat ik dit binnenkort zal doen.) De voorbereidingstijd omvat niet het schillen, zaaien en in blokjes snijden van de pompoen; u kunt tijd en moeite besparen door gepelde en gesneden pompoen te kopen, die verkrijgbaar is bij sommige supermarkten (zoals Trader Joe's).
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
- 2 1/2 theelepeltjes olijfolie
- 1 grote ui, gehakt
- 2 theelepels gedroogde Italiaanse kruiden
- 3 knoflookteentjes, gehakt
- 1,5 liter plantaardige bouillon
- 2 (425 gram) blikjes cannellini bonen, gespoeld, uitgelekt
-
1 (400 gram) pompoen, gepeld, gezaaid, in blokjes gesneden (ongeveer
Een kom met een inhoud van3/5 liter bevat)
- 0,5 theelepel verse gemalen peper
- 1/4 theelepel zout
- 1 liter grof gesneden spinazie (of andere snelkokende groenten, zoals waterkers of snijbiet)
Bereiding
-
Verhit de olie op een middelhoog vuur in een grote pan tot deze heet is. Voeg ui en Italiaanse kruiden toe; kook 3 minuten, of tot de ui zacht is.
-
Knoflook toevoegen; 30 seconden laten koken. Aan de bouillon, bonen, pompoen, peper en zout toevoegen. Aan de kook brengen, het vuur laag zetten en 10 minuten laten sudderen, af en toe roeren.
-
Roer spinazie erdoor. Bak 8 tot 10 minuten, of tot squash en greens zacht zijn.
Blogs die misschien interessant zijn
-
0 minGroentenolie-, Tortilla's bakken, Schaaldieren garnalen soorten, Specerijen peper, paprika poeder, Specerijen chilipoeder, zout, Specerijen peper, Limes, Taco schelpen gebakken, Avocado's variëteiten, Crème zuur gekweekt, Limes,blad pan garnalen taco's
-
20 minGroentenkool, kool, wortel, zout, mosterd-, olie-, Chili vlokken, azijn, suiker, mosterd-, paprika, paprika,regenboog cole slaw
-
35 minGroentenboerenkool, cashewnoten, citroensap, voedingsgist, zout, komijn, Chili poeder, knoflook poeder,nacho boerenkool chips
-
10 minGroentenprei, boter, savooiekool, zout peper,prei met greens
Ik vond het geweldig