Karnemelk-boekweit pannenkoeken

Name: karnemelk-boekweit pannenkoeken
Cook time: 7 min
Total time: 14 min
Yield: 3-4
Ingredients: Een beker met een inhoud van 60 ml die meel voor alle doeleinden bevat; Een beker met een inhoud van 60 ml die meel voor alle doeleinden bevat; 2 theelepels bakpoeder; 1 eetlepel suiker; Een beker met een inhoud van 130 ml die vetvrije karnemelk bevat; Een kopje met een inhoud van 60 ml met vervangende eieren of 2 eiwitten; 60 liter water; 2 theelepels caloriearme margarine, gesmolten; bak spray

Maak en deel dit karnemelk-boekweit Pannenkoeken recept van.

Ingrediënten

Bereiding

Combineer de eerste 4 ingrediënten in een middelgrote kom.
Maak een put in het midden van het mengsel.
Combineer karnemelk, eivervanger, water en margarine in een kleine kom en meng goed; voeg toe aan het bloemmengsel, roer net genoeg totdat de droge ingrediënten bevochtigd zijn.
Om kleine pannekoeken te maken, schept u het 5-laags beslag op een hete bakplaat die met een kookspray is bedekt en spreidt u deze uit in een cirkel van 10 centimeter.
Draai om als de bovenkant bedekt is met luchtbellen en de randen er stevig uitzien.
Elke 10 centimeter pannenkoek moet 46 calorieën, 2g eiwit, 1g vet en 8g koolhydraten bevatten.
Recept maakt ongeveer 12 (4 ") pannenkoeken.