Kip broccoli diner in een tater

Vlees, aardappelen, groenten ..... Alles in één scrupuleus gebakken aardappel! Een geweldige maaltijd met restjes ook. Je kunt de aardappel snel in de magnetron (zonder de folie!) Bereiden, maar voor een extreem vochtige en romige aardappel volg je de instructies en neem je de lange route. In beide gevallen past het goed in de maaltijd voor een koning ... of koningin; )

Verwarm de oven voor op 230 graden. Kruid overal aardappel met een vork. Plaats het in de kom, besprenkel met olie en smeer het volledig in.
Schud overtollige olie af, bestrooi met zout en wikkel het stevig in zware aluminiumfolie.
Plaats de aardappel op een bakplaat, zodat de olie niet in de oven druppelt. Bak gedurende 90 minuten of tot een geplaatste vork de aardappel niet van de bakplaat haalt.
Ongeveer 15 minuten voordat de aardappel klaar is, voeg je de kip en de Alfredo-saus toe aan een kleine pan en verwarm je.
Haal de aardappelen uit folie en wikkel ze in de lengte met een mes; centimeter open van lange zijden om een 'boot' te maken die gevuld kan worden met de gestoomde broccoli en de kip Alfredo. Breng een seizoen met zout en peper naar keuze.

aardappelen gezond of ongezond

hoe weet u of rucola slecht is

Ik vond het geweldig