Kip en linzenstoofpot (zuidstrand dieet fase 2)

Name: kip en linzenstoofpot (zuidstrand dieet fase 2)
Cook time: 25 min
Total time: 40 min
Yield: 6 1 cup
Ingredients: 1 eetlepel extra vierge olijfolie; 1 kleine ui, fijngehakt; 2 knoflookteentjes, gehakt; 1/4 theelepel gedroogde basilicum; 1/4 theelepel gedroogde oregano; 0.125 theelepel versgemalen zwarte peper; zout; 411 gram tomaatblokjes, met sappen; 400 gram kippenborst zonder been, kruislings in 0,5 in.slices gesneden; 425 gram linzen, kan worden uitgelekt en gespoeld; 411 gram tomaatblokjes, met sappen; 190 liter kippenbouillon met laag natriumgehalte; 113 gram Baby Spinazie (Een kom met een inhoud van 1 liter bevat)

Uit het meest recente boek. Heeft het niet geprobeerd. Deze stevige, snelle kookpot smaakt alsof hij urenlang gesudderd is. Verdubbel het recept, het vriest mooi.

Ingrediënten

Bereiding

In een middelgrote pan, verwarm de olie op middelhoog vuur. Voeg ui, knoflook, basilicum, oregano, peper en een centimeter zout toe; zet het vuur laag tot medium-laag en bak, af en toe roeren, 4 minuten.
Roer de tomatenpuree erdoor en kook 3 minuten langer.
Roer de kippenborsten door en kook 1 minuut. Voeg linzen, tomaten en hun sappen en bouillon toe. Voeg zachtjes aan de kook, zet het vuur laag, dek af en kook tot de kip gaar is, 7 tot 10 minuten.
Roer de spinazie erdoor, dek af en kook 1 minuut langer of tot spinazie verwelkt. Breng op smaak met zout en peper naar smaak en serveer warm.

Blogs die misschien interessant zijn

linzen voeding voordelen en hoe ze te koken

9 indrukwekkende gezondheidsvoordelen van kool

alles wat u moet weten over linzen

Ik vond het geweldig

Kip en linzenstoofpot (zuidstrand dieet fase 2)

Uit het meest recente boek. Heeft het niet geprobeerd. Deze stevige, snelle kookpot smaakt alsof hij urenlang gesudderd is. Verdubbel het recept, het vriest mooi.

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies