Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
LESLEYCAN
Kip en spaanse bloemkool "rijst"
Ik leerde over het paleodieet van een paar vrienden die nu heel veel energie hebben en super fit zijn. Sindsdien heb ik mijn eetgewoontes ook veranderd. Iedereen van mijn vader tot mijn kleine neef houdt van deze kip in Spaanse bloemkoolrijst.- Megan Schmoldt, Westminster, Colorado
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Kern en snij bloemkool in 1- instukjes. Schud de bloemkool in porties in een keukenmachine tot het op rijst lijkt (niet overwerken).
-
Gooi kip met zout en peper. Verwarm in een grote koekenpan olie op middelhoog vuur; bak de kip tot hij lichtbruin is, ongeveer 5 minuten. Voeg groene peper, ui en knoflook toe; kook en roer 3 minuten.
-
Roer tomatensap en komijn erdoor; breng aan de kook. Voeg bloemkool toe; kook, afgedekt, op middelhoog vuur tot de bloemkool zacht is, 7-10 minuten, af en toe roeren. Roer in koriander en limoensap.
Blogs die misschien interessant zijn
-
110 minKipfilet receptenboter, dragon, kippenborst helften, ei, water, meel, brood, citroensap, boter, meel, mosterd-, bouillon, dragon, ei, citroensap,dragon kiev van de kip
-
380 minKip receptenaardappelen, pastinaken in, prei, wortels, kip beenhuid, room kippensoep met onverdunde kruiden, peterselie, dille, mosterd-,kip en groenten met romige mosterd-kruidensaus
-
200 minKip receptenui, teentjes knoflook, citroensap, oregano, piment, water, citroensap, wijnazijn, olie-, kippenborsten, brood, ui,slowcooker kip gyros
-
30 minKip receptenkool, zure room, salsa, maïs, peper, meel, verstuiven, kipfilet, Chili poeder, boter, mango-, koriander,kip en mango tortilla kommen met romige salsa slaw
Ik vond het geweldig