Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
LESLEYCAN
Kip en spaanse bloemkool "rijst"
Ik leerde over het paleodieet van een paar vrienden die nu heel veel energie hebben en super fit zijn. Sindsdien heb ik mijn eetgewoontes ook veranderd. Iedereen van mijn vader tot mijn kleine neef houdt van deze kip in Spaanse bloemkoolrijst.- Megan Schmoldt, Westminster, Colorado
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Kern en snij bloemkool in 1- instukjes. Schud de bloemkool in porties in een keukenmachine tot het op rijst lijkt (niet overwerken).
-
Gooi kip met zout en peper. Verwarm in een grote koekenpan olie op middelhoog vuur; bak de kip tot hij lichtbruin is, ongeveer 5 minuten. Voeg groene peper, ui en knoflook toe; kook en roer 3 minuten.
-
Roer tomatensap en komijn erdoor; breng aan de kook. Voeg bloemkool toe; kook, afgedekt, op middelhoog vuur tot de bloemkool zacht is, 7-10 minuten, af en toe roeren. Roer in koriander en limoensap.
Blogs die misschien interessant zijn
-
30 minKip receptenmeel, citroensap, kippenborst helften, Hollandaise saus, citroensap, boter verdeeld, bouillon, wortels, spinazie,kip en spinazie met citroensaus -
25 minBudget kipreceptenmayonaise, mosterd-, broodjes, ham, rotisserie kip, kaas,kipschuiven van malibu-stijl -
355 minKip receptenkippendijen in, kippendijen in, eyed peas, tomaten, Pools Kielbasa Worst touw, Andouille Worst touw, selderij ribben, poblano pepers, ui, teentjes knoflook, oregano, peterselie vlokken, tijm, Worcestershire saus, zout, peper, Cayenne peper, rijst,jambalaya -
30 minKip receptenmeel, citroensap, kippenborst helften, Hollandaise saus, citroensap, boter verdeeld, bouillon, wortels, spinazie,kip en spinazie met citroensaus
Ik vond het geweldig