Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
vegetarianvegetarian
Reset
  • Ingrediënten
  • Diëten
  • Allergieën
  • Voeding
  • Technieken
  • Keukens
  • Tijd
Zonder

Kip en spaanse bloemkool
 
 
PortiesPTM30 min

Kip en spaanse bloemkool "rijst"


Ik leerde over het paleodieet van een paar vrienden die nu heel veel energie hebben en super fit zijn. Sindsdien heb ik mijn eetgewoontes ook veranderd. Iedereen van mijn vader tot mijn kleine neef houdt van deze kip in Spaanse bloemkoolrijst.- Megan Schmoldt, Westminster, Colorado

  Share
  Tweet
  Pin
  Whatsapp
  Print

Bereiding

  1. Kern en snij bloemkool in 1- instukjes. Schud de bloemkool in porties in een keukenmachine tot het op rijst lijkt (niet overwerken).
  2. Gooi kip met zout en peper. Verwarm in een grote koekenpan olie op middelhoog vuur; bak de kip tot hij lichtbruin is, ongeveer 5 minuten. Voeg groene peper, ui en knoflook toe; kook en roer 3 minuten.
  3. Roer tomatensap en komijn erdoor; breng aan de kook. Voeg bloemkool toe; kook, afgedekt, op middelhoog vuur tot de bloemkool zacht is, 7-10 minuten, af en toe roeren. Roer in koriander en limoensap.



Ik vond het geweldig

Recensies



    Donate - Crypto: 0x742DF91e06acb998e03F1313a692FFBA4638f407