Kip pasta diner

Name: kip pasta diner
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 5
Ingredients: Een kom met een inhoud van 1 liter met ongekookte spiraalvormige pasta (ik gebruikte macaroni); 200 gram verse sperziebonen, bijgesneden en in centimeters gesneden (ik heb ze gestoomd); 300 gram kippenborst zonder vel zonder vel, in centimeters gesneden; 3 theelepeltjes olijfolie, verdeeld; 1/4 theelepel peper; 1 teentje knoflook, gehakt; 190 liter kipbouillon met verlaagd natriumgehalte; Een kopje met een inhoud van 190 ml met vetvrije verdampte melk, verdeeld; Een kop met een inhoud van 60 ml met gehakte verse basilicum of 4 theelepels gedroogde basilicum; 1/2 theelepel zout; 1/4 theelepel peper; 2 theelepels maïszetmeel; 5 eetlepels geraspte parmezaanse kaas

Een recept van The Comfort Food Diet kookboek van Taste of Home. Dit is zo lekker. Misschien gebruik ik minder pasta. Ik gebruikte gedroogde basilicum, maar het zou geweldig zijn met verse basilicum. Ik roosterde een rode paprika en gebruikte het. in dit recept.

Ingrediënten

Bereiding

Kook de pasta volgens de aanwijzingen op de verpakking, voeg de laatste 2 minuten groene bonen toe (ik stoof ze omdat ik ze niet knapperig wilde). Ondertussen bak je de kip in een grote anti-aanbak koekepan in 2 tl olie totdat het niet meer roze is.Verwijder en Blijf warm. Bak in dezelfde pan rode paprika's en knoflook in de resterende olie gedurende 1 minuut.
Roer de kippenbouillon, 130 liter melk, basilicum, zout en peper. Aan de kook. Verminder hitte; laat sudderen, onbedekt, gedurende 3 minuten of tot een beetje verdikt. Haal van het vuur; enigszins afkoelen. Overbrengen naar een blender; bedek en verwerk tot een gladde massa. Ga terug naar de pan.
Voeg de kip toe aan het pepermengsel. Combineer maïszetmeel en de resterende melk tot een gladde massa; Roer geleidelijk in het kippenmengsel. Aan de kook brengen; kook en roer 2 minuten of tot ingedikt.
Giet het deegmengsel af; gooi met de saus. Srinkle elke portie met 1 el kaas.

Blogs die misschien interessant zijn

bouwt gekookte kip spier

als u kip op dieet wilt is uw beste gok om het te koken

is gebakken kipfilet gezond

Ik vond het geweldig

Kip pasta diner

Een recept van The Comfort Food Diet kookboek van Taste of Home. Dit is zo lekker. Misschien gebruik ik minder pasta. Ik gebruikte gedroogde basilicum, maar het zou geweldig zijn met verse basilicum. Ik roosterde een rode paprika en gebruikte het. in dit recept.

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies