Kiptaart met laag vetgehalte

Verwarm de oven voor op 425 ° F.

In medium steelpan, klop de helft en half, bouillon, bloem en kip kruiden tot het mengsel. Aan de kook brengen, hitte verminderen en zachtjes laten sudderen, 4 minuten, of tot ze dik zijn. Roer in kip, gemengde groenten, lente-uitjes , zout en peper. Bedek en houd warm.

Smeer 5 (170 gram) vormpjes of een pastaschotel licht in met een kookspray. Op een licht met bloem bestoven oppervlak overlappen 2 koekjes (gebruik bij het gebruik van de hele schaal alle koekjes) en druk de randen aan elkaar; rol koekjes in een centimeter rond (ze hoeven niet perfect te zijn). Rol de resterende koekjes op dezelfde manier uit. Vul de ramekins met het kippenmengsel. Bestrijk ze met biscuitdeeg en druk het deeg op de zijkant van de schaal om te hechten; snijd een 0,5-inch-rond gat in het midden van het deeg.

Bak 12 minuten, of tot de koekjes goudbruin zijn en vullend bubbelen. Houd 5 minuten vóórdien het dienen.